Dos recetas fáciles en freidora de aire

Hace dos meses que nos hemos comprado la freidora de aire Innsky Air Fryer Oven, el modelo: IS-AFOO2 y no podemos decir nada negativo. Creo que la estamos usando casi cada día!! Si quieres ver una reseña completa y algunas comidas que hemos hecho no te pierdas esta entrada. Hoy os propongo dos recetas fáciles en freidora de aire que servirán para hacer cenas rápidas y sanas a vuestros peques.

Dos recetas fáciles en freidora de aire: albóndigas de pescado y verduras y hamburguesas de cocido y verduras.

Hace unos meses ya publiqué una idea de hamburguesas de verduras para niños muy sencillita. La puedes ver aquí. En realidad, la base es la misma pero vamos cambiando los ingredientes. Vamos a verlo.

Receta para albóndigas de pescado:

La tentación es hacerlas con una lata de atún, pero como sabéis, llevan mercurio y se recomienda no abusar. Los niños, en general deberían abstenerse de comer atún en lata. Es cierto que para un día puntual va bien pero no para incorporar en la dieta semanal. Buscando en internet alternativas al atún, leí que se podían usar las sardinitas en aceite. Por lo tanto, en estas albóndigas lo que hice fue desmenuzar las sardinas, quitando todas las espinas y las mezclé con las verduras.

Ingredientes:

  • cebolla
  • calabacín
  • zanahoria
  • espinacas (en porciones congeladas o en hojitas frescas baby)
  • un poquito de aceite y pimienta
  • una lata de sardinas en aceite
  • pan rallado
  • 1 huevo

Elaboración super fácil:

Rallamos toda la verdura y la ponemos en un bol: la cebolla, el calabacín y la zanahoria. Le añadimos las espinacas, un chorrito de aceite, pimienta y al microondas. Las cocinamos unos 10 minutos a máxima potencia. O cuando veamos que ya están blanditas.

Una vez cocinadas las verduras las mezclamos en el bol con las sardinas desmigadas y sin espinas.

Añadimos ahora el pan rallado hasta conseguir una textura de masa, que podamos hacer después las bolitas. Esto lo hago un poco a criterio o gusto personal.

Por último añadimos el huevo y movemos toda la masa con un tenedor hasta que sea uniforme.

Ponemos el bol en la nevera unos 30 minutos para que se enfríe y sea más fácil hacer las albóndigas.

Cuando ya están frías, vamos haciendo las bolitas y las ponemos en la bandeja de la freidora. Con un pincel mojado en aceite las «pintamos» por fuera para que queden doraditas.

Introducimos las albóndigas en la freidora y las ponemos unos 12 minutos a 190º o a nuestro gusto, cuando veamos que ya han cogido color y salen burbujitas.

Receta para hamburguesas de carne de cocido y verduras:

Como ves, con la carne de la sopa se pueden hacer croquetas, que también salen genial en la freidora o se pueden hacer hamburguesitas para los peques. Desmigamos toda la carne de la sopa y la mezclamos con las verduras y nos salen unas hamburguesas geniales. Esto si es cocina de aprovechamiento 🙂

Dos recetas fáciles en freidora de aire. La idea es la misma: verduras + 1 huevo + pan rallado + (carne o pescado)

Ingredientes:

  • cebolla
  • calabacín
  • zanahoria
  • espinacas (en porciones congeladas o en hojitas frescas baby)
  • tiras de pimiento rojo asado
  • un poquito de aceite, pimienta y orégano
  • carne de sopa, generalmente pollo
  • pan rallado
  • 1 huevo

Elaboración:

Sería la misma que has visto arriba para las albóndigas de pescado. Cocinamos las verduras en el microondas con el chorrito de aceite y las especias, menos los pimientos asados. Una vez están hechas, las añadimos al pollito desmigado de la sopa. Por último, ponemos el pan rallado, el huevo batido y los trocitos de pimiento rojo asado. Mezclamos hasta tener la masa que se pueda trabajar: hacemos las bolitas y aplastamos en forma de hamburguesa. Y listo! Las pintamos con un poquito de aceite en pincel y a la freidora los 12 minutos a 190º, cuando veamos que están hechas.

Qué te parece? A que es muy fácil? Es una manera super sana de que coman verduras y son cenas completas para nuestros peques.

Dos recetas fáciles en freidora de aire: albóndigas de pescado y verduras y hamburguesas de cocido y verduras, no te las pierdas. Pruébalas y me cuentas los resultados en los comentarios.

Muchas gracias por tu visita! 🙂

Ayuda natural para perder peso

Desde hace unos meses he retomado la dieta equilibrada y el ejercicio regular todos los días. Las personas que tenemos tendencia a coger peso nos podemos desmoralizar por el hecho de tener que estar constantemente alerta y vigilando de cerca nuestra alimentación. Pero es cierto que una dieta sana y el ejercicio constante nos hace estar sanos en todos los sentidos: física y mentalmente. Hoy os enseño unas cápsulas que estoy tomando como ayuda natural para perder peso: Baiome Forte de SanaExpert.

Baiome Forte de SanaExpert es una ayuda natural para perder peso: un aglutinante de grasas basado en extractos naturales.

Ingredientes:

Extracto de cactus, extracto de alcachofa, carbonato de calcio, gluconato de zinc, L- ácido ascórbico, extracto de té verde, extracto de grano de café verde, acetato de DL-α-tocoferol, antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos, revestimiento de la cápsula: hidroxipropilmetilcelulosa. No contiene lactosa, fructosa ni gluten.

Beneficios en el objetivo de perder peso:

Estas cápsulas pretenden detener que la grasa sea absorbida por el cuerpo. Gracias a los diferentes componentes ayuda a mantener un peso saludable. Por ejemplo, el extracto de alcachofas ayuda a luchar contra la oxidación causada por los radicales libres. El extracto de té verde es abundante en antioxidantes conocidos como catequinas, un compuesto conocido para ayudar a la función hepática. El extracto de semilla de café verde promueve la limpieza del hígado, ayudando a la eliminación de grasas y otros elementos dañinos. Gracias a estos extractos las cápsulas pueden ayudar a aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

Como tomarlas:

Se toman dos cápsulas al día con un buen vaso de agua y en la comida principal.

Mi experiencia como ayuda natural para perder peso:

Como podéis ver en la foto me quedan 4 cápsulas, para dos días. El tratamiento es para 1 mes. Los resultados en mi caso han sido positivos en parte. He bajado bastante volumen en estas 4 semanas, lo noto en la ropa que no me apreta y me siento más ligera. Este es un paso muy importante porque ya te sientes mejor. Respecto al peso estrictamente, he perdido muy poquito, apenas 1 kg en este mes. La realidad es que a mi me cuesta muchísimo perder peso, voy muy despacio. Por tanto, como todo, hay que ser constante en los tres pilares respecto a este tema: buena alimentación, ejercicio constante ( en mi caso camino 1h y 15 minutos cada día tras la restricciones de los gimnasios) y una ayuda natural que nos sirve de empuje en la báscula. Como el tratamiento es poco tiempo, seguiré durante más semanas para ver los resultados a medio plazo. A corto plazo, es decir 1 mes, los resultados no se aprecian a plenitud, al menos en mi caso.

Si quieres leer otras opiniones y adquirir estas cápsulas, se puede hacer a través de Amazon.

SanaExpert Baiome Forte en AMAZON

Confío en esta marca alemana de productos naturales porque tomo regularmente estas cápsulas para el pelo que me van genial: SanaExpert Haar Forte. Puedes ver mi experiencia en esta entrada.

Si tienes otro producto que te funcione bien para ayudar a adelgazar de manera natural, cuéntame y comparte en los comentarios. Muchas gracias por tu visita!

El número 1 en protector solar

Esta semana ya estamos teniendo temperaturas de primavera…. empiezan a alargar las tardes y el sol calienta con olorcito a verano. Hay que proteger la piel de la cara durante todo el año pero con más razón a partir de estas fechas. Justo hace un año publiqué una entrada con mis mejores protectores faciales, puedes verla aquí. Como verás, sigo siendo fiel a los mismos productos. Hoy te explicaré un poquito más sobre el número 1 en protector solar: Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+

El Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ es el mejor protector solar que he probado, un must have 😉

Escoger un protector solar adecuado para nuestra piel es imprescindible. A veces nos puede dar algo de pereza ponernos el protector porque normalmente la textura es grasa, blanquecina, cuesta de aplicar… y no nos resulta agradable.

Sin embargo, el punto fuerte de esta crema solar es su textura, con un acabado terciopelo suave que deja la piel mate y con un tono unificado. Por eso es mi preferida 😉

Como bien explica el propio fabricante, Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ ofrece protección contra las quemaduras solares, el fotoenvejecimiento, mutaciones e inmunosupresión foto-inducida. Gracias a su tecnología de productos anhidro se aplica sobre la piel como un manto invisible protector, que no penetra e impide la perdida de agua transcutánea. Se puede utilizar también como base de maquillaje y disimula las arruguitas por el efecto uniforme que deja en el rostro. También tienes la opción de la misma crema con color, un suave tono base de maquillaje.

Ingredientes:

Isododecane, Octocrylene, Dimethicone/Bis-Isobutyl PPG-20, Crosspolymer, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Diethylamino hydroxybenzoyl, hexyl benzoate, Dibutyl adipate, Ethylhexyl Salicylate, Bisabolol, Heliantus annuus seed oil, Rosmarinus officinalis extract, Disodium uridine phosphate, Ethyl ferulate, Dimethicone/Vinyl, Dimethicone Crosspolymer, Caprylyl Glycol, Glass Beads, Polyglyceryl-5 trioleate y Silica. Libre de parabenos.

Aplicación:

Es adecuado para todo tipo de pieles y de todas las edades. Se aplica una pequeña cantidad sobre la piel limpia 15 minutos antes de la exposición solar y se tiene que ir renovando durante el día.

Por Sora Shimazaki de Pexels

Limpieza:

Es importante que por la noche limpiemos el rostro de todos los residuos acumulados durante el día, de maquillaje, polución, cremas y protector solar. En este caso, como el protector solar crea una barrera en la piel, hay que limpiar en profundidad. Así la piel respira y acepta los tratamientos de noche. Te recomiendo mucho que hagas la doble limpieza y utilices un bálsamo limpiador oleico como el que te propongo en este artículo.

Me encanta este protector solar. Me lo pongo todos los días por la mañana y la piel se ve preciosa. Lo recomiendo 100%, para mi es el número 1 en protector solar.

Te dejo varios enlaces para poder comprarlo. Puedes preguntar en tu farmacia pero no es muy conocido… yo busqué en dos farmacias de mi población y no lo tenían.

Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ en AMAZON

Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ en MIFARMA BY ATIDA PLUS

Como siempre, deseo que te haya sido útil esta entrada y protejas tu piel del sol! Tienes otro producto para recomendar?? Cuéntame! Muchas gracias por tu visita. El viernes que viene, nuevo post 😉

Birchbox Marzo de 2021

Estamos aquí de nuevo con la cajita Birchbox Marzo de 2021. Viene super completa, con productos muy TOP y que vas a añadir enseguida a tu rutina facial. Vamos a ello! Como siempre te cuento, aprovecha las ofertas de suscripción que están haciendo desde la web. Yo cogí una oferta en Enero y me han salido las últimas cajitas a menos de 6 euros, una pasada. Entra en este enlace de la web de BIRCHBOX, comprueba las ofertas disponibles (40% de descuento, 2×1, cajitas de regalo…) y pon el cupón en la modalidad que más te convenga.

La Birchbox Marzo de 2021 contiene un GUA SHA, la famosa piedra de jade para realizar un masaje facial a tu piel y estar radiante.

Vamos a ver el contenido de este mes de Marzo:

  • Acondicionador concentrado de Brave New Hair – 75 ml. Este acondicionador promete ayudarnos a recuperar, desenredar y restaurar nuestra fibra capilar. Como siempre, hay que aplicar tras el lavado de medios a puntas, y si queremos, podemos dejarlo actuar un ratito.
  • Crema corporal con vitamina C de Naobay – 50 ml. Esta crema con vitamina C, manteca de Karité y aloe vera mejora la elasticidad de la piel y la protege de la polución diaria. Naobay me encanta en general, así que deseando probar esta cremita corporal que seguro entra en mi rutina.
  • Barra de labios en tono Petal o Vixen de McoBeauty – Tamaño venta. En mi caso un precioso tono Vixen, oscurito tirando a cereza como a mi me gustan. Este labial, hidratante y de color intenso es cruelty free.
  • Sérum de colágeno marino de Cougar – Tamaño venta. Es la segunda vez que me viene en una cajita y estoy encantada porque me gusta mucho y justo lo acababa de terminar. Es refrescante y se absorbe super bien. Contiene colágeno marino, aloe vera, vitamina E, extractos de pepino, arándanos y té verde. Calma, tonifica y refresca la cara. Genial 🙂
  • Gua Sha de Jade verde natural de Birchbox Accessories – Tamaño venta. Tengo mucha curiosidad por probarlo porque he leído y visto mucho acerca de este complemento facial. La piedra de jade, igual que el rodillo, promete aumentar la circulación sanguínea, relajar los músculos del rostro y estimular la dermis. Se utiliza aplicando un sérum, aceite o la crema hidratante sobre el rostro y pasando la piedra, presionando con movimientos de abajo a arriba en pómulos, barbilla y frente. También se puede deslizar sobre la mandíbula para reafirmar la piel.

Qué te ha parecido la Birchbox Marzo de 2021?

A mi me ha gustado mucho el tamaño de las muestras, genial para neceser de viaje. Además los productos son variados: rutina capilar, cuidado corporal, masaje y tratamiento facial y por último un producto en tamaño venta de maquillaje. Además la cajita es super chula, colorida en honor a todas las mujeres que son emprendedoras. Si quieres ver otras ediciones de Birchbox, haz click en la etiqueta lateral del blog y verás las ediciones del último año. Puedes ver la de Enero de 2021 o la de Febrero de 2021.

Y si te animas, pásate por la web de BIRCHBOX y prueba con la suscripción trimestral, con la oferta a 22,99 🙂 Muchas gracias por tu visita!!

El mejor bálsamo limpiador

Desde hace algún tiempo se habla mucho de la doble limpieza, paso imprescindible de la rutina coreana que nos ayuda a lucir un piel perfecta. Debo reconocer que me daba un poco de pereza añadir otro paso en el cuidado facial pero lo cierto es que los resultados lo merecen. Hoy vengo a hablaros del mejor bálsamo limpiador que he descubierto hasta ahora y que me tiene enamorada! El Pro-Collagen Cleansing Balm de Elemis.

El bálsamo limpiador Pro-Collagen de Elemis ha entrado en mi rutina para quedarse, el mejor bálsamo limpiador que he probado hasta la fecha.

Lo descubrí por casualidad gracias a Alexandra Pereira, la blogger española. Viendo uno de sus stories sobre la limpieza y tratamiento nocturno, vi que usaba este bálsamo limpiador. Unos días después, gracias a una oferta de bienvenida lo compré por 5 euros, la versión pequeñita de viaje de 20 gramos.

Pero te preguntas… doble limpieza por qué? Y para que sirve un bálsamo limpiador?

La doble limpieza se basa en utilizar dos productos diferentes: un limpiador de base oleosa y otro de base acuosa. El primero tiene como objetivo eliminar los residuos acumulados de la piel como el maquillaje, el exceso de sebo, la crema de protección solar y la polución. Los limpiadores con textura oleosa penetran mejor en el poro y ayudan a renovar la piel.

El limpiador con base acuosa suele ser un gel o agua micelar y ayuda a eliminar partículas de suciedad, células muertas y regular la grasa.

Para finalizar, tras haber limpiado el rostro con un bálsamo como el de Elemis y agua micelar, lo mejor es acabar con el tónico (puedes ver mi preferido aquí), que cierra los poros y reequilibra el cutis. Ahora sí estás lista para seguir con los siguientes pasos: sérum, contorno de ojos, hidratación y protección solar. Puedes ver una rutina facial completa aquí.

Porque me gusta el bálsamo de Elemis?

El bálsamo limpiador Pro-Collagen de Elemis contiene ceras de mimosa y de rosa, aceite de borraja, aceite de sauco, aceite de Optimega, coco, aceite de almendro dulce, Padina pavonica y vitamina E. La textura es como una cera espesita, en color miel suave y huele de maravilla! Me recuerda al aroma de un SPA, mmm me encanta!!!

Cómo se utiliza?

  • Calienta un poco de producto entre las palmas de las manos y masajéalo sobre la cara, el cuello y el escote mediante movimientos circulares. Verás que es muy agradable la textura.
  • Humedece las yemas de los dedos y sigue masajeándolo, se hace un poquito de espumita sutil blanca.
  • Retíralo con una toalla templada y húmeda, o aclara con agua directamente.

Resultados

Lo llevo utilizando desde hace unos 2 meses, por la mañana y por la noche, y estoy encantada. A pesar de tener la piel mixta, con zonas más grasas, mantiene mi piel con el sebo a raya. Se ve limpia, hidratada y suave. No tengas miedo de introducir productos con base de aceite si tienes la piel grasa, verás que no influye para nada y que el resultado es óptimo. Lo recomiendo 100%.

Para poder comprarlo tenéis varias opciones. Por ejemplo, en Instagram cada dos por tres aparecen cupones de oferta para adquirirlo por 5 euros en la web oficial, como lo compré yo. Tenéis que estar atentas 🙂

Si creas una cuenta en ELEMIS con mi enlace de referido tendrás un descuento de 15 euros en tu primera compra sin mínimo en la cesta. Haz click aquí. O usa este código en el registro: LAURA-R46

Aquí te pongo el enlace del producto en la web oficial:

Bálsamo limpiador Pro-Collagen en la web oficial de ELEMIS

En Amazon a veces tiene descuento o cupones para aplicar, puedes verlo aquí:

ELEMIS Pro-Collagen Cleansing Balm en Amazon

También lo puedes encontrar en LookFantastic y a menudo tienen cupones descuento. En este caso tienen la versión grande, el tamaño real de 105 gr.

Bálsamo limpiador Pro-Collagen de Elemis en LookFantastic 105 gr

Hasta aquí mi recomendación sobre el mejor bálsamo limpiador para la cara que he probado. Cuéntame tu, lo has probado? Tienes otro producto que te guste y que tenga una función similar? Espero vuestros comentarios!!! Muchas gracias por tu visita 🙂