Solución para la piel con tendencia seborreica

En algunas personas se producen unas irritaciones en la piel de la cara en forma de rojeces, descamación, picor…. quizás por el estrés y el agotamiento. Es curioso que se produce en brotes y de manera cíclica. Que es? Posiblemente se trata de una dermatitis seborreica*. Hay alguna solución para la piel con tendencia seborreica?

Si! Te puedo recomendar como solución eficaz y duradera la crema ISDIN NUTRADEICA

Solución para la piel con tendencia seborreica

Es una crema muy útil en casos leves de esta dermatitis, que aparece en algunas zonas de la cara. Los beneficios son:

  • Ayuda a reducir el exceso de sebo, la descamación, las rojeces y el picor.
  • Fórmula no comedogénica, Oil free, alivia y matifica la piel.
  • Textura ligera de uso diario.

También es muy recomendable lavar la cara con agua micelar o algo similar que sea suave, nunca jabón, que puede irritar más.

Si eres constante aplicándote esta crema, se pueden controlar muy bien los brotes de la dermatitis seborreica leve. Lo he podido comprobar, se mantiene la piel a raya contra este problema.

Solución para la piel con tendencia seborreica
Foto de Polina Tankilevitch

Puedes tener más información aquí, en la web de ISDIN:

https://www.isdin.com/producto/nutradeica/gel-crema-facial-piel-seborreica

Y la puedes comprar aquí por 12,14 euros en la web de PHARMACIUS

Comprar ISDIN NUTRADEICA Seborrheic Skin

Espero que os haya sido útil esta solución para la piel con tendencia seborreica, un pequeño descubrimiento que os puede ayudar a lucir una piel sana y limpia. Espero vuestros comentarios!

*Por supuesto no soy dermatólogo ni médico. Estos consejos sobre el producto de Isdin son aplicables una vez está diagnosticada la dermatitis seborreica por un profesional de la salud. En ningún caso se puede interpretar por nuestra cuenta.

Descubre otras entradas en el blog sobre limpieza y cuidado facial, que te pueden ser de utilidad. Mira aquí:

https://www.milideasenred.com/tag/limpieza-facial/

Please follow and like us:

¿Qué mascarillas puedo comprar?

En estos momentos, la imagen de una persona con mascarilla es más común de lo que quisiéramos. Y aunque parece que la situación se está conteniendo en nuestro país, dentro de poco cuando se pueda salir con algo más de libertad, será imprescindible en nuestro día a día para protegernos nosotros y a los demás. En farmacias y muchas tiendas online están agotadas, así que muchos nos hemos preguntado… qué mascarillas puedo comprar?

Primero vamos a repasar un par de conceptos básicos de las mascarillas más utilizadas, las quirúrgicas y las de filtro.

  • Las mascarillas quirúrgicas, tapan la boca y la nariz, y están fabricadas con sustancias de polipropileno, un polímero parecido a la celulosa vegetal, o de celulosa. Llevan normalmente unas 3 capas y actúan para retener las gotas NUESTRAS de saliva, tos o estornudos.
¿Qué mascarillas puedo comprar?
Foto de EVG photos

Estas mascarilllas evitan que propagemos el virus NOSOTROS, porque la barrera es de dentro hacia afuera. Pero no nos protege del ambiente ni de otros que tengan el virus en nuestro entorno si no van cubiertos como nosotros.

  • Las mascarillas de filtro. Son conocidas por llamarse FFP y tienen un filtro de micropartículas que evita la circulación del virus de fuera hacia dentro. Así que en este caso, SI QUE NOS PROTEGE A NOSOTROS DEL VIRUS EN AMBIENTE. Las mascarillas  FFP2 y FFP3, con filtro a partir del 90% del aire si que nos pueden proteger contra el coronavirus.
¿Qué mascarillas puedo comprar?
Foto de Cleyder Duque

Las mascarillas con filtro FFP2 y FFP3 si que nos protegen contra el coronavirus. Estas mascarillas escasean, es decir, hay muchísima demanda así que hay que ser solidarios y comprar solo las necesarias.

Ahora os pongo algunos enlaces donde he comprado mascarillas. Estoy todavía esperando a recibirlas pero el envío, en el caso de las de filtro es en dos semanas. Llega bastante rápido.

ALIEXPRESS –> MASCARILLA FILTRO FFP2 – 6 CAPAS PROTECCIÓN – 10 UNIDADES

**editado a 29/04/2020. El enlace donde las compré ya no está activo. Pero puedo decir que recibí las mascarillas rápido y bien. Son de buena calidad y las estoy usando en el trabajo. Pongo aquí otro enlace activo para mascarillas de este tipo:

ALIEXPRESS–> MASCARILLAS QUIRÚRGICAS ADULTOS

**editado el 28/05/2020. El enlace donde las compré ya no está activo. Igualmente tengo que comentar que no me gustó lo que recibí y reclamé el dinero a Aliexpress, y enseguida me lo abonaron. Pongo otro vendedor aqui de mascarillas para adultos:

ALIEXPRESS–> MASCARILLAS QUIRÚRGICAS NIÑOS

**editado el 28/05/2020. Este enlace todavía funciona. Os puedo recomendar estas mascarillas para niños porque vienen perfectamente envasadas y son de buena calidad. Las estoy usando mucho también.

**editado el 28/05/2020. También he comprado mascarillas de algodón con telas estampadas para reutilizar. Son muy útiles porque llevan un bolsillo donde tu les pones el filtro dentro y lo sacas para lavar la mascarilla las veces que lo necesites. Las utilizamos mucho para la calle y la montaña. Si quieres saber el contacto, envíame un email 😉

Espero que esta entrada breve os ayude a saber qué mascarillas puedo comprar. También es importante llevar alcohol de manos en el bolso. Así, si vamos a comprar o trabajar, podemos ir repasando las manos y también las llaves, volante del coche o la barra del carro en el supermercado. Evitar tocarnos la cara, toser en el codo… en fin, todas las recomendaciones que nos están dando constantemente para protegernos nosotros y a los demás.

Para información actual sobre el Coronavirus, consulta la web del Ministerio de Sanidad:

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm

Please follow and like us:

Prueba la copa menstrual

Buenos días! Ya llevamos 3 semanas de confinamiento en casa. Como lo lleváis? Si mantenemos una rutina activa y nos esforzamos por tener la mente positiva…lo podemos ir sobrellevando. Y hablando de aislamiento en casa, este mes, tranquila en casa y sin prisas me he animado a usar la copa para dejar atrás los tampones y compresas…. Y tu? Anímate y prueba la copa menstrual durante estos días.

Hay muchas razones para usarla: es cómoda, es ecológica porque evitamos generar residuos todos los meses, limpia, económica… que más se puede pedir?

Foto de Vanessa Ramirez

Tengo una amiga que me había hablado de su uso cuando empezaron a comercializarse en España, pero por inseguridad, por desconocimiento, por no pararme a mirar.. lo había dejado pasar. Pero ahora no hay excusa! Tenemos tiempo para probar y ver si nos adaptamos a utilizarla 🙂

Los mayoría de expertos avalan el uso de la copa menstrual, con su material de silicona médica no tiene riesgos para la salud* (ver SST), evita irritaciones y alergias y es un método eficaz y seguro para todo tipo de mujeres.

VENTAJAS DE USAR LA COPA

  • La principal, que puedes llevarla puesta hasta 12 horas. Después vacias y limpias y ya está.
  • Puedes llevarla por la noche, así estás tranquila y duermes sin estar pendiente de nada más. También si estás realizando deporte.
  • Puedes reutilizarla al menos durante 1 año.
  • Previenes problemas derivados de las compresas como la candidiasis o residuos que pueden dejar los tampones.
Prueba la copa menstrual
Foto de Anna Shvets

INCONVENIENTES DE USAR LA COPA

  • El mayor y principal que le he visto yo es que cuesta hacerse al uso al principio.

Os cuento mi experiencia: el primer día, para poder sacarla creo que estuve unos 30 minutos. Y claro, te empiezas a poner nerviosa de que aquello no baja y te ves en urgencias para que te ayuden, jajajajaja. Y eso puede disuadir un poco de intentarlo de nuevo. Pero todo es mantener la calma e ir probando lo que mejor nos vaya. Hoy, ya tardo nada en hacerlo, después de solo una semana de probarlo 🙂

  • Usarla en lugares públicos. No es lo mismo estar en tu baño tranquila que tener que ir a un baño en el trabajo o en un restaurante… aunque si es cierto que la copa puede estar hasta 12 horas puesta. En algun momento tienes que volver a tu casa 🙂
  • Hay que esterilizarla en todos los ciclos. Yo uso un recipiente solo para ella y lo hago en el microondas. Hago hervir el agua y la dejo 4 minutos. Al principio y final de cada ciclo.
  • Hay que extremar la limpieza de las manos y uñas, porque para extraerla tienes que introducir al menos dos dedos, y en esto no es como los tampones con aplicador… así que hay que tener las manos muy limpias.
Prueba la copa menstrual

Yo para empezar a probarla he comprado una opción barata y fácil de encontrar, la copa menstrual de MERCADONA.

Una vez que he probado y me gusta, estoy dispuesta a invertir en un producto de más calidad y de paso, que tenga el soporte para tirar de ella más grande, así es más fácil la extracción.

Te pongo algunas opciones que estoy mirando para adquirir una nueva:

En Amazon he visto esta interesante, ya que tiene aplicador y un hilo para extraer más fácilmente. Es LA MÁS VENDIDA Y ACTUALMENTE VALE 23 EUR Y VIENEN DOS. Mírala aquí:

Enna Cycle – Copa Menstrual con aplicador

O esta otra que está premiada por la calidad de su composición:

Copa menstrual OrganiCup – Ganadora del los AllergyAwards 2019 – Aprobada por la FDA – Silicona suave, flexibe y reutilizable

También en la web de PHARMACIUS, que siempre tienen cupones descuento hay varias opciones de copas menstruales, por ejemplo esta:

COMPRAR COPA MENSTRUAL EN PHARMACIUS

Prueba la copa menstrual, es una buena inversión en todos los sentidos y cuéntame tu experiencia! Muchas gracias por vuestros comentarios!

*El SST, Sindrome de Shock Tóxico es una enfermedad rara pero peligrosa. Lo provoca una toxina producida por una bacteria que se encuentra en la vagina. Los síntomas son fiebre alta repentina, mareos, diarrea, vómitos, desmayos, irritaciones cutáneas, dolores musculares… si tienes alguno de estos síntomas, retira la copa y habla con el médico.

Please follow and like us:

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby

En estos días de cuarentena en casa hemos podido comprobar lo que es tener tiempo para hacer cosas que antes era imposible. Para luchar contra la angustia de estar encerrados en casa vimos algunas ideas en la última entrada. Hoy traigo nuevas ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby. El mio? Tocar la guitarra.

Empecé a tocar la guitarra cuando tenia unos 6 años. Estuve yendo a una Escuela de Música durante 4 años… pero con los cambios propios de la edad, siendo jovencita… me cansé rápido. A los 10 ya me había agobiado de mi guitarra. No sé, igual no tenia talento natural para la música 🙁

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby
Foto de Negative Space

Y mira por donde, después de 23 años he vuelto a coger una guitarra, para relajarme, para desconectar, para disfrutar con el ritmo y dejar que la mente se aleje de las inquietudes.

Recuperar un hobby es una buena técnica para superar la angustia, ocupar nuestra mente en algo positivo.

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby
Foto de Andrea Piacquadio

En Youtube hay un montón de profesores disponibles para enseñaros a tocar la guitarra desde 0. Dedicando un ratito cada día podemos conseguir tocar alguna canción que nos guste. Os pongo los que yo he visitado estos días:

Ya os iré comentando cómo van mis progresos, le estoy poniendo mucha ilusión!! Porque la verdad…después de tantos años estoy empezando desde 0, no me acuerdo de nada… la profesora que tenia me daba mucha caña jejejeje y creo que hice un reset profundo.

Hay otras muchas cosas que puedes hacer estos días. Por ejemplo, recuperar recetas antiguas y elaboradas, empezar a escribir un libro, crear un huerto urbano en tu balcón o instalar un pequeño invernadero para poner florecitas delicadas. Qué te parece?

Hasta aquí las ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby. Muchas gracias por los comentarios. Comparte conmigo! 🙂

Please follow and like us:

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus

Vivimos una situación excepcional. Cada día escuchamos nuevas informaciones sobre el avance del Covid-19 y de la pérdida de vidas. Además, el confinamiento en nuestras casas durante las próximas semanas puede generarnos malestar psicológico. Cómo podemos gestionar la ansiedad por el Coronavirus y mantener la calma? Os propongo algunas ideas que no están ayudando a nosotros 🙂

Es importante mantener una rutina activa

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus
Foto de Juan Pablo Serrano Arenas
  • Realizar un horario de actividades durante el día: cumplir nuestra jornada de trabajo, preparar comidas saludables, dedicar unos minutos al ejercicio físico… todo con un poquito de planificación hace que se pasen las horas como en un día «normal».
  • Procura enseguida volver a las comidas de siempre. Todos estamos con los primeros días «devoratodo», precisamente para matar la ansiedad. Cuando hayas superado esta fase, vuelve a tus comidas sanas y nutritivas y regálate el tiempo para hacer esa receta que tantas veces no has podido hacer por falta de tiempo.
  • Descansa bien por la noche y no te tires horas y horas leyendo noticias en el móvil.

Ahora tenemos tiempo para estar con nuestra familia, disfrutar de jugar con nuestros hijos sin prisas 🙂

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus
Foto de Derick Santos
  • Aprovecha para llamar cada día a familiares y amigos, recupera esa vieja amistad que hacia años que no hablabas con ella. Dedica cada día un ratito a hacer una videollamada grupal y comparte tus inquietudes.
  • Prepárate una rutina de fitness sencilla de seguir que te mantenga las endorfinas en forma, siempre viene bien un poco de ayuda mental positiva. Yo estoy siguiendo los vídeos de Patry Jordan, te pongo el que me gusta:
  • Evita la sobreinformación. Es importante estar bien informado pero acude siempre a fuentes válidas y contrastadas. No tengas la Tele todo el día de fondo escuchando las noticias, no difundas bulos que solo consiguen generar más caos, no estés buscando constantemente información por Internet porque tu mente no descansa. Esto último lo estoy aplicando. Durante el día desconecto de teléfono y a la noche, dedico un ratito a revisar las últimas noticias. Así no me sobrecargo de tanta información y evito la ansiedad.

Puedes consultar información confiable en la web del Ministerio de Sanidad:

https://www.mscbs.gob.es/

No sabemos el tiempo que estaremos así, quizás días o semanas…por eso tenemos que concentrarnos en las cosas que están bajo nuestro control. Toma nota de estas ideas para gestionar la ansiedad por el Coronavirus. Espero que os sirvan de ayuda porque todos, absolutamente todos, tenemos que hacer frente a esta realidad. Tienes alguna idea más para evitar la ansiedad o la angustia? Muchas gracias por vuestros comentarios!

Please follow and like us:

Jalea Real para la astenia primaveral

Con el paso del Invierno a la Primavera muchos dicen sentirse cansados, con mucho sueño, irritables, con falta de apetito… síntomas de la astenia primaveral. Yo llevo años que me pasa… es empezar esta época y me pongo chof. Pero hay un remedio de toda la vida que te renueva un poquito las energías: la Jalea Real para combatir la astenia primaveral.

Las causas de la astenia primaveral suelen ser el cambio de horario y la subida de temperaturas.

Jalea Real para la astenia primaveral
Foto de Thijs van der Weide

Estamos hablando de síntomas suaves, el típico cansancio y sueño a todas horas. Si es algo más prolongado o de más intensidad, tienes que consultar con tu médico.

Un recurso que utilizo es tomar Jalea Real. Recuerdas cuando eras pequeño y tu madre te daba a todas horas? Yo si 🙂 Jalea Real, Ginseng, Lecitina de soja, Levadura de cerveza… mi madre es muy fan de todo lo natural jejejeje.

Vamos a repasar los beneficios de la Jalea Real.

  • Aporta energía y vitalidad.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Ayuda a luchar contra el colesterol.
  • Mejora la calidad de la piel.
  • Ayuda con los trastornos digestivos.
  • Aumenta la hemoglobina así que puede mejorar en algunos casos de anemia.
  • Ayuda a recuperar el apetito.
  • Cuida de nuestro sistema nervioso para rebajar el estrés.
  • Actúa como antibiótico natural contra las infecciones.
Foto de PollyDot–160618

Siempre tienes que consultar las contra indicaciones para asegurarte de que te lo puedes tomar 🙂

Yo compro muchas veces la cajita que venden en el Mercadona o en Caprabo. Lo tienes a mano cuando vas a hacer la compra. Si no, tienes aquí algunas ideas donde comprar Jalea Real en PHARMACIUS. Aprovecha porque tienen cupones descuento en la web.

COMPRAR JALEA REAL

También tienes un Amazon’s Choice por 20,99 euros, de los más vendidos. Es una buena opción míralo aqui:

Jalea real con propóleo para mayor energía y vitalidad – Jalea con própolis y vitamina C

Qué te parece? Tu también tomas Jalea Real para la astenia primaveral? Qué haces para combatirla? Cuéntame tu experiencia!! Muchas gracias por vuestros comentarios!

Please follow and like us:

Progresos en mi plan de ejercicio

Hace casi un mes que publiqué una entrada con mi plan de choque para el verano*, y en realidad, como plan de entrenamiento constante. En Octubre de 2019 me apunté a clases de bodypump y las voy complementando con clases de Pilates y Zumba. Y desde mitad de Enero he ido añadiendo pequeños detalles para ponerme en forma. Quieres ver los PROGRESOS que he hecho en mi plan de ejercicio?

  • Lo primero y más importante: ME SIENTO BIEN CONMIGO MISMA. Cuesta mucho levantarse cada día y hacer algo de ejercicio, pero es cierto que me pongo y lo hago, SIN PENSAR!! Aunque cueste, luego te sientes súper bien y puedes tachar el calendario 😉
  • Mi cuerpo se ve más tonificado y trabajado. Se incrementa la resistencia y se van algunas molestias de la espalda y los hombros. Yo tengo tendencia a «encogerme» por los nervios, pero ahora no me molesta!
  • ME ENCANTA LO QUE APRENDO EN CLASES. En Bodypump vamos subiendo de intensidad cada mes. Empezamos suave pero ahora trabajamos cada bloque del cuerpo con energía.
Foto de bruce mars
  • En Pilates por ejemplo estamos trabajando con pelotas grandes y pequeñas y también con cintas elásticas. Me gusta porque, por ejemplo, con las cintas puedes hacer abdominales súper completas sin hacerte daño.

Puedes encontrar este material para las clases aquí en AMAZON:

OMERIL Bandas Elasticas para PILATES

CORE BALANCE Pelota de Pilates

  • Y por último, los resultados se van notando. Allá va lo que hemos conseguido hasta ahora:

PUNTO DE PARTIDA 04/02/2020

PESO: 74 kg CINTURA: 82 CONTORNO: 100 CADERA: 118 PIERNA: 69

ACTUALIZACIÓN 27/02/2020

PESO: 71 kg CINTURA: 79 CONTORNO: 94 CADERA: 115 PIERNA: 67

Progresos en mi plan de ejercicio

Qué te parece? No está mal!!! Como has visto mis progresos en el plan de ejercicio que tengo? Te animas ? Si me estás leyendo, PONTE CONMIGO:

  • ANÍMATE A TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • ANÍMATE A DESCANSAR BIEN POR LA NOCHE, AL MENOS LAS 8 HORAS
  • ANÍMATE A HACER CADA DÍA UN POQUITO DE EJERCICIO
  • ANÍMATE A COMPARTIR CON UN AMIGO UNAS CLASES DE GYM

PARA SENTIRTE BIEN AHORA Y MAÑANA 😉

*Puedes ver la entrada de nuevo aquí:

Please follow and like us:

Cómo reducir las cicatrices

Mi hija se cayó de boca al suelo! Esta escena se repite tantas veces cuando tenemos niños pequeños que ya casi ni pestañeamos. Pero esta vez se hizo un buen corte, de esos profundos en la barbilla y una vez curada la herida, le quedó una marca muy visible 🙁 A ti también te ha pasado? Quieres saber cómo reducir las cicatrices?

La pediatra enseguida me recomendó este producto:

Trofolastin Parches Reductores de Cicatrices

Estos parches estan indicados para:

  • Reducción de cicatrices recientes o antiguas, producidas por quemaduras, cirugía o heridas.
  • Proteger las cicatrices de los rayos solares y soportar el contacto con agua.
  • Se pueden recortar para adaptarlos a la zona que nos interesa; reducen la altura y suavizan el color de la cicatrices.

Estos parches reductores de cicatrices son muy útiles para las heridas en la cara de nuestros niños, así evitamos que les queden señales como rebordes o la zona oscurecida por el sol.

Cómo reducir las cicatrices

Yo ya he empezado a ponérselos a mi hija y se sujetan muy bien a la piel. No hay problema para lavar la cara ni tampoco le molestan o le pican. Yo también voy a empezar a usarlos para reducir mi cicatriz de la cesárea.

Os pongo el enlace en AMAZON, que si tenéis el PRIME, te llega enseguida con los gastos de envío gratis por 26,07 euros.

Trofolastín – Reductor de Cicatrices – 5 apósitos de 5 x 7.5 cm

Por supuesto, soy fan nº 1 del ALOE VERA, tengo muchas aloes en mi casa y uso la caña en verano para hidratar la piel y quitar manchitas. Pero en casos de cicatrices muy marcadas podemos acudir a estos parches para mejorar nuestra piel en la medida de lo posible.

Quería compartir este descubrimiento con vosotros! Ya sabéis cómo reducir las cicatrices 🙂

Please follow and like us:

Plan de choque para el verano

Ya estamos en el mes de Febrero! El mes que viene es Primavera! Qué ganas de veranito y playa! Pero… me falta un poquito para estar en forma… Quieres un plan de choque para el verano que sea fácil de seguir? Te propongo el mio, anímate y me acompañas!

Las mismas reglas de siempre: ejercicio, comer bien, beber agua y dormir.

Desde luego no hay trucos ni atajos para estar en forma. Es una carrera de fondo, de buena alimentación, hábitos saludables y mantenerse activo. Yo reconozco que intento hacerlo todo…pero a los que nos gusta la comida…siempre es una lucha.

Llevo desde el mes de Octubre del pasado año haciendo más ejercicio cada semana, entre 1 y 2 clases de Body Pump y Zumba. Pero es hora de pisar a fondo para que los efectos del ejercicio se noten de verdad!

Os propongo mi rutina semanal para que, si os gusta, os animéis a hacerla conmigo!

  • CADA DIA POR LA MAÑANA:

1 PLANCHA DE 1 MINUTO Y AL MENOS 30 ABDOMINALES. Una idea: coge un calendario y ponlo en la nevera. Tacha cada día cuando hayas hecho los ejercicios. Si algún día te da pereza, solo por no romper la racha, lo harás!

Foto de bruce mars
  • 2 DIAS A LA SEMANA:

CLASES CON MONITOR DE EJERCICIO.

  • 2 DIAS A LA SEMANA:

SEMI-AYUNO, ES DECIR, TOMAR LA ÚLTIMA COMIDA DEL DÍA ANTES DE LAS 17:00 DE LA TARDE.

  • CADA DIA:

CAMINAR AL MENOS LOS 8.000 PASOS.

Foto de bruce mars

En cuanto a la dieta, cada uno conoce sus circunstancias y siempre es mejor que un especialista nos asesore de cual tiene que ser nuestro régimen nutricional. Yo en mi caso intentaré seguir una dieta de unas 1200 calorías al día.

Ahora os pongo mi seguimiento para conseguir mi objetivo

Este es mi punto de partida! Veremos a ver como evoluciono!

PESO: 74 kg CINTURA: 82 CONTORNO: 100 CADERA: 118 PIERNA: 69

Tengo que reconocer que he cogido volumen desde que hago ejercicio con pesas, pero no me quiero precipitar. Sé que a la larga la figura se verá mejor, tengo que tener paciencia.

Os añado ahora unos enlaces de AMAZON con todo lo necesario para empezar a ponernos en forma!! Venga!! Ánimo!! Sigue el plan de choque para el verano conmigo y a ver si conseguimos mantenernos durante el resto del año, ese es el objetivo final.

Bandas Elasticas Fitness

Mancuernas de Neopreno

Esterilla Antideslizante Fitness

Leggings para entrenamiento

Xiaomi Mi Band 4 Pulsera de Actividad

Descubre los beneficios de las clases de Body pump, yo llevo 4 meses y me encanta!

Please follow and like us:

Qué hacer para que te valoren en el trabajo

En el trabajo pasamos largas jornadas, quizás más que con nuestra propia familia y amigos. A veces la competencia es tan potente que destacar parece imposible. Si te sientes que no sirve de nada lo que haces cada día, no te desanimes! Aquí encontrarás algunas ideas sobre qué hacer para que te valoren en el trabajo.

Personas preparadas a nivel académico hay muchas, pero personas que sepan trabajar bien, no tantas.

A menudo lo que más se valora en los empleos no es tanto la formación y un curriculum muy elaborado, sino la calidad humana y lo que tu puedes aportar. Toma nota de estos 6 sencillos consejos:

  • responsable. No hay nada que atraiga más en un trabajo que las personas que son comprometidas con su labor, que se lo toman en serio como si fuera algo propio.
  • resolutivo. Las personas que ante los problemas no buscan excusas ni que otros les solucionen la papeleta son muy valoradas. Ante un conflicto, actúa con criterio e intenta solventarlo por tus propios medios.
Qué hacer para que te valoren en el trabajo
Foto de Kaboompics .com
  • compañero. Si estás dispuesto a ayudar a otros, a estar disponible para echar una mano, lo más seguro que cuando tu necesites que te echen un cable podrás contar con ellos. Los que son islas, a la hora de la verdad no tienen a nadie.
  • honrado. Si ven que eres de palabra y que cumples con todo sin engañar, van a valorar muchísimo tu trabajo.
Qué hacer para que te valoren en el trabajo
Foto de Pixabay
  • positivo. A todos nos gustan rodearnos de gente que, aunque haya trabajo y montañas de temas pendientes, siempre tienen una sonrisa y te dicen: venga, que esto lo acabamos en nada! Saldremos de esta!! 🙂
  • consecuente y acepta tu errores. Si te has equivocado, no pasa nada, lo puedes admitir y corregirlo. A los que siempre la culpa es de los demás es difícil tenerlos en equipos de trabajo.

En resumen, tu actitud puede hacer mucho para que te valoren en tu trabajo.

Echa un vistazo también a la siguiente entrada, consejos para tener buenos amigos!

Qué te parece, has pensado qué puedes hacer para que te valoren más en el trabajo? Añade más ideas en los comentarios 🙂

Please follow and like us: