¿Qué necesito para entrenar en casa?

Si tu también te has propuesto empezar a cuidarte, toma nota de esta breve infografía que te ayudará con el material básico de fitness. Entonces, qué necesito para entrenar en casa? Mira mira! Super fácil!

¿Qué necesito para entrenar en casa? Muchas ganas y 4 cositas básicas de material para hacer tus ejercicios.

Si ya estás decidida, mira el entrenamiento que estoy siguiendo yo desde hace más de 4 meses: el Reto Fitmylegs. Estoy muy contenta de lo que he conseguido hasta ahora. Es cierto que requiere esfuerzo, tenacidad, no dejarte vencer por las excusas… pero merece mucho la pena ver los resultados en ti misma.

Te lo explico todo en esta entrada. Además, tienes los enlaces de Amazon para conseguir tu equipamiento enseguida y empezar mañana mismo! Te apuntas? Seguro que si! Ganamos en salud, bienestar y nuestro cuerpo estará sano y fuerte!

El entrenamiento que funciona de verdad – Mil ideas en red

Si te animas conmigo a cuidarte haciendo ejercicio en casa, cuéntame tu experiencia en comentarios! Muchas gracias por tu visita!

El entrenamiento que funciona de verdad

Septiembre siempre es un mes de empezar proyectos, poner en marcha ideas nuevas, redecorar la casa, renovar el armario… distintas cosas para reiniciar las ganas y la energía para el nuevo curso. Es un buen mes para empezar a cuidarnos más, por ejemplo, incluyendo una rutina de ejercicios y mejorando la alimentación. Hoy te propongo un nuevo proyecto personal, en el que yo también estoy inmersa desde hace 4 meses: el entrenamiento que funciona de verdad. Te presento Fitmylegs.

Fitmylegs es un plan de entrenamiento específico durante 12 semanas, que puedes hacer desde casa o en el gimnasio.

Por Marta Wave de Pexels

Así es. Conocí Fitmylegs a través de un anuncio de Instagram. Vi la opción de probar el método durante 7 días de forma gratuita y me lancé! Solo hace falta registrar un email 😉

Puedes ver toda la info en este enlace: Reto Gratuito de 7 días de Fitmylegs.

María Navarro es la fundadora de Fitmylegs y te acompaña desde el minuto uno, cuando te registras, para compartir su historia y motivarte! Me sentí muy identificada con todo lo que ella te cuenta a través de correos electrónicos y durante el reto gratuito. Puedes conocer todo lo que le sucedió aquí, en la web de Fitmylegs.

Y es que desde siempre he tenido que luchar contra los quilos de más. He hecho ejercicio por mi cuenta y ejercicio siguiendo videos de Youtube, he hecho dietas milagro y dietas de Natur House, he ido al gimnasio para clases programadas… en fin, creo que me ha pasado cómo a muchas mujeres.

Te sientes que siempre tienes que vigilar lo que comes porque si te despistas tienes 10 quilos encima…. y eso… agobia un montón.

Por Karolina Grabowska de Pexels

Y llegó el día en que entendí que para estar en forma y sentirte bien contigo misma tienes que ser constante, que no se trata de hacer una caminata puntual, sino de integrar el ejercicio en tu rutina diaria. Y eso es lo que ha conseguido Fitmylegs. Una vez probé el reto gratuito de 7 días, enseguida me suscribí al plan para tener la App en mi móvil y seguir los ejercicios durante las 12 semanas siguientes.

En qué consiste el plan Fitmylegs? El entrenamiento que funciona de verdad! Se trata de integrar el plan en tu rutina diaria.

Una vez estás suscrita al servicio, descargas la app en tu móvil. Tienes la opción de seguir los ejercicios en el gimnasio o en casa. También tienes a la comunidad de chicas Fitmylegs que comentan cada día como lo llevan y te animan al ver sus progresos.

El entrenamiento semanal consta de 3 entrenamientos de fuerza: lunes, miércoles y viernes, 2 sesiones de cardio y 1 circuito amazona opcional por si te animas el sábado! Las sesiones van desde los 30 minutos hasta la hora aproximadamente. Además, tras realizar la sesión María te acompaña en los estiramientos para redondear este ratito que te dedicas a ti.

Es un ratito que te dedicas a ti misma, a parar de todo el estrés del día y cuidar tu cuerpo. El entrenamiento que funciona de verdad, pruébalo tu misma.

Como te comenté al principio, yo llevo 4 meses. Es cierto que he cogido todo el verano de por medio y no quise ceñirme a una dieta super estricta por la temporada en si, vacaciones y vida social. Sin embargo, los ejercicios y la rutina la he seguido en un 90% y los resultados son espectaculares. El cuerpo se ve bonito, tonificado, he perdido volumen y peso, la celulitis se ve mucho menos… el esfuerzo bien merece la pena porque te sientes bien.

Por Marta Wave de Pexels

Te recomiendo Fitmylegs porque a mi me ha funcionado, entra en tu rutina para quedarse, de verdad!

Quería esperar a terminar el reto de 12 semanas para poder explicar este proyecto con propiedad, con resultados! Y la verdad que me siento muy bien. Lo puedo recomendar a todas las chicas que quieran hacer un cambio de verdad significativo. Es cierto que cuesta, no te lo voy a negar, pero como dice María, no hay que dejar lugar a las excusas. Cuando haces el esfuerzo te sientes bien y lo haces por mejorar tu salud, para que tu cuerpo esté sano y fuerte. Y a la vez te sientes orgullosa de todo lo que has conseguido!

Yo sigo el plan Fitmylegs Home y con un material sencillo puedes hacer la mayoría de los ejercicios propuestos.

Aquí puedes ver el material que compré para iniciarme y que tú también puedes tener de forma sencilla para seguir el reto. Los enlaces para comprar los tienes en negrita 😉

  • Pesa rusa de 8kgs. Hay muchas pesas rusas, busca el modelo que mejor se adapte a ti. Aquí he visto una PESA RUSA de 8kgs que está genial de precio, por 24 euros.
  • Banda elástica pequeña, para piernas. Se pone sobre las rodillas o en los tobillos en varios ejercicios, es baratita. SET DE BANDAS ELÁSTICAS.
Este es mi equipo para ponerme en forma gracias a Fitmylegs

Te animo a que visites su perfil de Instagram, donde María va poniendo el progreso de muchas chicas, el antes y el después y verás que efectivamente es el entrenamiento que funciona de verdad. Puedes verlo aquí: Fitmylegs en Instagram

Espero empezar muy pronto con mi segunda vuelta al reto y añadir la dieta personalizada de su equipo de nutricionistas, porque ahora si que noto que tengo que mejorar mi alimentación para que el entrenamiento sea más efectivo. Estoy deseando contarte los resultados aquí en Mil ideas en red.

Cuéntame! Conocías Fitmylegs? Estás haciendo algún tipo de entrenamiento? Me explicas los resultados que estás teniendo y tus recomendaciones? Muchas gracias por tus comentarios!

Te animo a que visites también una de las entradas más populares de este blog: Plan para recuperar mi pelo. Qué te parece?

Heliocare 360 Airgel SPF 50+

Todos estamos de acuerdo en que el sol es beneficioso tanto para la salud física como mental. En verano, uno de los mayores placeres es relajarse mirando al mar y tomar el sol de manera responsable. Nuestra piel lo necesita, para poder sintetizar la Vitamina D, pero es necesario hacerlo con la protección adecuada. Como sabéis, en Mil ideas en red voy probando productos interesantes para poder recomendar! Y aquí viene mi último descubrimiento en protección solar: Heliocare 360 Airgel SPF 50+

Heliocare 360 Airgel SPF 50+: indicado para pieles exigentes con una innovadora fórmula fotoinmunoprotectora.

Qué tiene de especial Heliocare 360 Airgel SPF 50+?

  • Nos ofrece una amplia protección contra los efectos dañinos del sol, una cobertura muy específica: UVB, UVA, IR-A y visible (HEVL), gracias a su adecuada combinación de filtros.
  • Contiene una potente acción antioxidante frente a radicales libres gracias a Fernblock, un activo exclusivo con eficacia probada de Heliocare.
  • Ayuda a prevenir del daño en el ADN además que evitar eficazmente las quemaduras, manchas y el envejecimiento prematuro.
  • Textura ultraligera, garantizando que los filtros se apliquen de manera uniforme y homogénea en la piel.
  • Indicado para todo tipo de pieles, hasta las más sensibles por su alta tolerancia. También para niños!

Cuál ha sido mi experiencia personal?

Tras probar Heliocare 360 Airgel SPF 50+ puedo decir que me ha gustado mucho! La textura es de espuma fresquita, como con burbujitas que resulta muy agradable de poner. Al principio es cierto que se ve blanca, pero tras masajear hasta la total absorción en la piel queda invisible y uniforme. El tono se ve matificado y sin sensación pegajosa o grasa. El tacto es seco y la piel queda luminosa. La protección es excelente, aunque hay que recordar la aplicación constante mientras estemos tomando el sol o bañándonos.

Además, la he probado con mi hija, de 5 años que tiene la piel sensible y atópica y la ha aceptado muy bien. Protección garantizada tras rato en el agua!

https://www.milideasenred.com/wp-content/uploads/2021/08/VID-20210815-WA0027.mp4

Heliocare 360 Airgel SPF 50+ tiene una textura de espuma refrescante, como con burbujitas, que resulta agradable de aplicar en la piel.

Heliocare como marca siempre me ha gustado, me resulta de confianza.

No se trata de comprar cualquier producto de protección solar, sino uno que resulte seguro y eficaz contra los rayos UVA y UVB del sol. Ahora más que nunca hay que ser conscientes de los peligros, como el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel. Heliocare es pionero en el mercado con productos de calidad y seguros, además de fotoprotectores tanto de uso tópico como oral, lo que supone una innovación en el mercado. Esto último me gustaría probarlo próximamente! Me parece muy interesante reforzar la protección de nuestra piel desde el interior y además potenciar el bronceado 🙂 Hay muchos productos interesantes en toda la gama de protección solar de Heliocare. Puedes ver todo en este enlace:

Heliocare Protección Solar

También es importante comprar nuestros productos en farmacias de confianza, con buen servicio y envío rápido! Me gusta comprar en farmacias online porque tienen un abanico más amplio de los productos que necesito, y a menudo el precio es competitivo!!! Te propongo una: VISTAFARMA, farmacia, parafarmacia y óptica online. Envíos en 24-48 horas, con un buen trato de atención al cliente y con un montón de promociones y descuentos interesantes! Por ejemplo, con el cupón IDEAS tienes el envío gratis a partir de 25 euros! (Hasta el 30/09/2021). Visita la web en este enlace:

Vistafarma Farmacia y Parafarmacia Online

En resumen, nuestra piel es única y hay que cuidarla super bien. A veces pensamos que si ya estamos morenas, no hay que ponerse protección. No caigas en ese error! Podemos lucir una piel bonita, bronceada, hidratada y sin manchas siempre y cuando cuidemos de ella. Por eso es importante la protección solar alta, como la propuesta de hoy de Heliocare.

¿Tú que opinas? ¿Te proteges del sol? ¿Qué producto estás usando y me puedes recomendar? Te animo a que mires las últimas recomendaciones en el blog sobre el cuidado de la piel en esta temporada! Por ejemplo… El mejor After Sun para el verano. Muchas gracias por tu visita y comentarios!

El mejor After Sun para el verano

Con el verano nuestra piel sufre más al estar expuesta al sol, al agua del mar, al cloro de la piscina… y es una buena costumbre mantenerla hidratada bebiendo agua y aplicando una buena crema corporal. Por eso, hoy os cuento cual es para mi el mejor After Sun para el verano, mi último hallazgo: las cremas de Hawaiian Tropic After Sun Air Soft y Body Butter.

Este dúo de cremas de Hawaiian Tropic es perfecto para la hidratación constante de la piel.

Te explico:

El primero, el Hawaiian Tropic Air Soft es una loción Ultra-ligera con aroma a Coco y Papaya que promete una hidratación 24H, y ayuda a prolongar el bronceado. Me encanta el aroma que deja y lo mejor: se funde super rápido, dándole a la piel un aspecto jugoso y brillante, un bonito tono. Es decir, esta textura de crema se absorbe muy rápido, no deja la sensación espesa, de crema densa. Es perfecta para aplicar en cualquier momento del día y así tener la piel luminosa e hidratada.

Además, cuenta con certificado cruelty free, ya que están en contra de la experimentación con animales. Un punto muy a favor!

El mejor After Sun para el verano: me encanta el Hawaiian Tropic Air Soft loción Ultra-ligera, es MI PREFERIDO.

El segundo, el Hawaiian Tropic After Sun Body Butter está indicado para una hidratación más profunda, al ser una manteca corporal. Está fusionada con productos botánicos de inspiración hawaiana, como el aceite de coco, la manteca de karité y el aceite de aguacate, que ayudarán a mimar nuestra piel y a recuperar el equilibrio en la hidratación. Esta crema es mi preferida por la tarde noche, después del último baño y antes de acostarme. Es una crema ultranutritiva, más espesa, cuesta un poquito más de absorber pero el resultado es impecable. Por último, también es cruelty free.

Te recomiendo totalmente estos dos productos, mantendrán tu piel hidratada y brillante todo el verano 🙂 El mejor After Sun para el verano, hazme caso 😉

Puedes encontrar más info en la página web oficial de Hawaiian Tropic, click aquí. Tienes toda la gama de productos y las especificaciones de cada uno.

Si te ha gustado y quieres probar, los puedes comprar en los enlaces aquí abajo. Aprovecha que Amazon muchas veces los tiene de oferta! Mira!

Hawaiian Tropic AfterSun Air Soft – Coconut & Papaya 180 ml

Hawaiian Tropic AfterSun Body Butter Exotic Coconut 200ml

Cuál es tu producto After Sun preferido? Ese que te funciona super bien? Déjame tu experiencia en comentarios!

Una última recomendación. Si tu piel es sensible, porque además del sol en verano, también sufres de inflamación por alergias o dermatitis atópica, no te pierdas esta entrada. Aquí encontrarás otra de mis cremas corporales favoritas. Es un MUST.

Muchas gracias por tu visita 🙂

Fluido Ultra Mat SPF50+ de Eau Thermale Avène

Buenos días! Hoy os traigo una reseña personal del Fluido Ultra Mat SPF50+ de Eau Thermale Avène, que he tenido la oportunidad de probar gracias a Sampleo.

Esta plataforma de Marketing Colaborativo está genial para probar productos nuevos y compartir tu experiencia con otros usuarios. Colaboro con otras páginas similares y es una chulada, puedes ver toda la info en esta entrada.

La Gama Mat es una gama de solares exclusiva en España con Vitamina C y texturas ultrafluidas 100% adaptadas a las pieles españolas. Además, cuentan con una alta protección solar del rostro para pieles sensible, normales y mixtas.

Yo he probado la gama ULTRA-MAT

  • Matificante de larga duración
  • 18 horas de protección antioxidante
  • Efecto anti-brillo 12 horas 
  • Texturas ultra ligeras con efecto frescor inmediato

Sampleo te envía un paquete con la crema solar que elijas de la campaña y te propone una serie de actividades para compartir tu opinión en redes sociales.

Debo decir que soy bastante fiel a una marca en particular de crema solar, porque soy muy exigente con el acabado en la piel. Quiero que se vea mate, unificado el tono y sin brillos… y es bastante difícil de conseguir cuando hablamos de protección solar.

Mi experiencia con Fluido Ultra Mat SPF50+ de Eau Thermale Avène

Debo reconocer que la textura no es mi preferida, es decir, me gusta que sea más estilo sérum: transparente, fluido, suave y freso… más que la textura de crema: densa. Este fluido de Avène es blanco y denso, es cierto. Pero una vez aplicado al rostro se funde con facilidad y el resultado es bueno. La crema queda uniforme y el tono matificado. Además, pasadas las horas no noté brillos en exceso y la proteccion solar es excelente.

Por lo tanto, para mi, un BRAVO por esta crema de protección solar.

Está claro que hay que probar las cosas para saber qué tal funcionan en tu piel, pero he encontrado en Fluido Ultra Mat SPF50+ de Eau Thermale Avène una alternativa a mi crema habitual.

Espero que os resulte útil esta reseña personal, con mis propias impresiones. Es una crema que realmente puedo recomendar. Cualquier duda, podéis consultar su página web, donde encontrareis más especificaciones. También podéis comprarla en el siguiente enlace:

Protector Solar Ultra Mat de Avène en Amazon

Muchas gracias por vuestros comentarios y visita al blog 😉

Ayuda natural para perder peso

Desde hace unos meses he retomado la dieta equilibrada y el ejercicio regular todos los días. Las personas que tenemos tendencia a coger peso nos podemos desmoralizar por el hecho de tener que estar constantemente alerta y vigilando de cerca nuestra alimentación. Pero es cierto que una dieta sana y el ejercicio constante nos hace estar sanos en todos los sentidos: física y mentalmente. Hoy os enseño unas cápsulas que estoy tomando como ayuda natural para perder peso: Baiome Forte de SanaExpert.

Baiome Forte de SanaExpert es una ayuda natural para perder peso: un aglutinante de grasas basado en extractos naturales.

Ingredientes:

Extracto de cactus, extracto de alcachofa, carbonato de calcio, gluconato de zinc, L- ácido ascórbico, extracto de té verde, extracto de grano de café verde, acetato de DL-α-tocoferol, antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos, revestimiento de la cápsula: hidroxipropilmetilcelulosa. No contiene lactosa, fructosa ni gluten.

Beneficios en el objetivo de perder peso:

Estas cápsulas pretenden detener que la grasa sea absorbida por el cuerpo. Gracias a los diferentes componentes ayuda a mantener un peso saludable. Por ejemplo, el extracto de alcachofas ayuda a luchar contra la oxidación causada por los radicales libres. El extracto de té verde es abundante en antioxidantes conocidos como catequinas, un compuesto conocido para ayudar a la función hepática. El extracto de semilla de café verde promueve la limpieza del hígado, ayudando a la eliminación de grasas y otros elementos dañinos. Gracias a estos extractos las cápsulas pueden ayudar a aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

Como tomarlas:

Se toman dos cápsulas al día con un buen vaso de agua y en la comida principal.

Mi experiencia como ayuda natural para perder peso:

Como podéis ver en la foto me quedan 4 cápsulas, para dos días. El tratamiento es para 1 mes. Los resultados en mi caso han sido positivos en parte. He bajado bastante volumen en estas 4 semanas, lo noto en la ropa que no me apreta y me siento más ligera. Este es un paso muy importante porque ya te sientes mejor. Respecto al peso estrictamente, he perdido muy poquito, apenas 1 kg en este mes. La realidad es que a mi me cuesta muchísimo perder peso, voy muy despacio. Por tanto, como todo, hay que ser constante en los tres pilares respecto a este tema: buena alimentación, ejercicio constante ( en mi caso camino 1h y 15 minutos cada día tras la restricciones de los gimnasios) y una ayuda natural que nos sirve de empuje en la báscula. Como el tratamiento es poco tiempo, seguiré durante más semanas para ver los resultados a medio plazo. A corto plazo, es decir 1 mes, los resultados no se aprecian a plenitud, al menos en mi caso.

Si quieres leer otras opiniones y adquirir estas cápsulas, se puede hacer a través de Amazon.

SanaExpert Baiome Forte en AMAZON

Confío en esta marca alemana de productos naturales porque tomo regularmente estas cápsulas para el pelo que me van genial: SanaExpert Haar Forte. Puedes ver mi experiencia en esta entrada.

Si tienes otro producto que te funcione bien para ayudar a adelgazar de manera natural, cuéntame y comparte en los comentarios. Muchas gracias por tu visita!

El número 1 en protector solar

Esta semana ya estamos teniendo temperaturas de primavera…. empiezan a alargar las tardes y el sol calienta con olorcito a verano. Hay que proteger la piel de la cara durante todo el año pero con más razón a partir de estas fechas. Justo hace un año publiqué una entrada con mis mejores protectores faciales, puedes verla aquí. Como verás, sigo siendo fiel a los mismos productos. Hoy te explicaré un poquito más sobre el número 1 en protector solar: Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+

El Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ es el mejor protector solar que he probado, un must have 😉

Escoger un protector solar adecuado para nuestra piel es imprescindible. A veces nos puede dar algo de pereza ponernos el protector porque normalmente la textura es grasa, blanquecina, cuesta de aplicar… y no nos resulta agradable.

Sin embargo, el punto fuerte de esta crema solar es su textura, con un acabado terciopelo suave que deja la piel mate y con un tono unificado. Por eso es mi preferida 😉

Como bien explica el propio fabricante, Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ ofrece protección contra las quemaduras solares, el fotoenvejecimiento, mutaciones e inmunosupresión foto-inducida. Gracias a su tecnología de productos anhidro se aplica sobre la piel como un manto invisible protector, que no penetra e impide la perdida de agua transcutánea. Se puede utilizar también como base de maquillaje y disimula las arruguitas por el efecto uniforme que deja en el rostro. También tienes la opción de la misma crema con color, un suave tono base de maquillaje.

Ingredientes:

Isododecane, Octocrylene, Dimethicone/Bis-Isobutyl PPG-20, Crosspolymer, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Diethylamino hydroxybenzoyl, hexyl benzoate, Dibutyl adipate, Ethylhexyl Salicylate, Bisabolol, Heliantus annuus seed oil, Rosmarinus officinalis extract, Disodium uridine phosphate, Ethyl ferulate, Dimethicone/Vinyl, Dimethicone Crosspolymer, Caprylyl Glycol, Glass Beads, Polyglyceryl-5 trioleate y Silica. Libre de parabenos.

Aplicación:

Es adecuado para todo tipo de pieles y de todas las edades. Se aplica una pequeña cantidad sobre la piel limpia 15 minutos antes de la exposición solar y se tiene que ir renovando durante el día.

Por Sora Shimazaki de Pexels

Limpieza:

Es importante que por la noche limpiemos el rostro de todos los residuos acumulados durante el día, de maquillaje, polución, cremas y protector solar. En este caso, como el protector solar crea una barrera en la piel, hay que limpiar en profundidad. Así la piel respira y acepta los tratamientos de noche. Te recomiendo mucho que hagas la doble limpieza y utilices un bálsamo limpiador oleico como el que te propongo en este artículo.

Me encanta este protector solar. Me lo pongo todos los días por la mañana y la piel se ve preciosa. Lo recomiendo 100%, para mi es el número 1 en protector solar.

Te dejo varios enlaces para poder comprarlo. Puedes preguntar en tu farmacia pero no es muy conocido… yo busqué en dos farmacias de mi población y no lo tenían.

Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ en AMAZON

Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ en MIFARMA BY ATIDA

Como siempre, deseo que te haya sido útil esta entrada y protejas tu piel del sol! Tienes otro producto para recomendar?? Cuéntame! Muchas gracias por tu visita. El viernes que viene, nuevo post 😉

El mejor truco para secar los granitos

Una de las cosas que más rabia da es levantarse por la mañana con un grano en la frente. Esto me pasaba mucho en la adolescencia y hacia verdaderos destrozos en la cara… Ahora, de tanto en tanto me sale uno y cuido muchísimo lo que hago para evitar que empeore o que luego aparezcan las famosas manchas. Por eso hoy os traigo el mejor truco para secar los granitos, el que a mi me funciona de verdad.

El mejor truco para secar los granitos: aplicar un poquito de aceite de árbol de té. Fácil y efectivo.

Si, es tan sencillo como aplicar una gotita de aceite de árbol de té justo encima del granito por la noche y por la mañana verás que la inflamación ha bajado muchísimo y el granito está en proceso de desaparecer. Pruébalo, de verdad que funciona super bien.

Te recomiendo el aceite por la noche mejor que durante el día. Si nos da el sol y no llevamos protección solar, nos podría dejar una marquita o mancha. Los tratamientos específicos es mas seguro hacerlos por la noche. A la mañana, hacemos una buena limpieza facial, seguimos nuestra rutina de tratamiento e hidratación y por último la protección solar.

Estoy deseando que lo pruebes y me cuentes qué tal te va. Verás que en un par de días ya has solucionado el molesto granito.

El mejor truco para secar los granitos: ten a mano aceite de árbol de té. Además tiene estos otros beneficios:

  • Lo uso para prevenir los piojos en mi niña. Le pongo unas gotitas en el champú y hasta el momento no ha cogido nada. También se puede aplicar alrededor de la raíz del pelo cuando van a clase, un poquito solo, cuando hay algún brote.
  • Gracias a su poder antiséptico va bien para cuando aparecen hongos en los pies, o en las uñas. He leído que también alivia el Pie de Atleta, afección que tengo en los pies. Le añadiré unas gotitas a mi crema reparadora y me pondré mis calcetines spa. (Si quieres saber que son los calcetines spa, lee esta entrada)

Puedes comprar aceite de árbol de té en el siguiente enlace. Busca que sea lo más puro posible!!

Aceite de Árbol de té puro 100%

Hasta aquí el mejor truco para secar los granitos. Espero que os sea útil y me contéis vuestras experiencias. Muchas gracias por tu visita!!

Calcetines SPA: la mejor hidratación para tus pies

Desde hace muchos años tengo los pies con algunos problemillas comunes: tengo el famoso «pie de atleta», un hongo común que sale en la planta de los pies y que hace que la piel se descame mucho y se pele. También los talones se me agrietan con facilidad y en verano con el sudor, todavía más. Por eso, buscando cositas por internet encontré una idea: Calcetines SPA, la mejor hidratación para tus pies.

Los CALCETINES SPA son unos calcetines de gel que hidratan y suavizan los pies.

Como puedes ver en la foto, son calcetines de algodón por fuera, con suela antideslizante y por dentro son de gel. El objetivo es aplicar la crema o tratamiento que necesitan tus pies y después poner los calcetines. Se recomienda unos 20-30 minutos, de 3 a 5 veces por semana. Pero en realidad, lo puedes dejar el tiempo que tu quieras, como veas mejores resultados.

Y ya está! Así de sencillo!! Ya había probado esta idea con unos calcetines de algodón y me los dejaba toda la noche con la crema puesta. Pero es cierto, que gracias al efecto del gel, va mucho más rápido y efectivo. Lo he estado usando durante las últimas dos semanas y los resultados son muy positivos.

Tras dos semanas de uso los pies se ven hidratados y con menos grietas, y el efecto dura varios días. Como todo, hay que incluirlo en la rutina para mantener la hidratación.

Ahora os explico las cremas y tratamientos que me van bien para cuidar de mis pies.

Eucerin PH5 Bálsamo Nutritivo para piel seca y sensible. Esta crema me tiene enamorada, de verdad. La conocí por que me la recomendó la pediatra de mi hija para curar la dermatitis atópica de las manos, mira esta entrada. Es una pasada. La usamos para curar las manos, para los codos y las rodillas resecas, y ahora, también la aplico en los pies y me pongo los calcetines SPA. Es maravillosa, por favor, pruébala y me cuentas!

Tractopon 30% urea de Vectem. Esta crema es específica para el cuidado de zonas de la piel muy seca, rugosa y gruesa. Yo la pongo en los talones, sobre todo en verano que se resecan mucho por el uso de las sandalias. Es un 10 de crema, te la recomiendo muchísimo. La tengo gracias a mi podóloga.

Por último, las cremitas de Sabon me gustan mucho también. Os propongo esta hidratante Foot Cream based on Menthol&Camphor, crema de pies relajante con un olorcito buenísimo. Esta crema la voy alternando con los tratamientos específicos que os he comentado antes.

Recuerda: Calcetines SPA, la mejor hidratación para tus pies. Vale la pena incorporarlos después del baño, te lo pones y mientras ves una peli o descansas leyendo un libro… cuando los retiras, pies suaves e hidratados!!! Puedes encontrarlos en Amazon en el siguiente enlace, que tienen buena valoración, un 4,3 sobre 5 *

Calcetines SPA: la mejor hidratación para tus pies en Amazon

También están en Aliexpress, donde los he comprado yo, y los puedes ver aquí.

Prueba estas cositas que te propongo y me cuentas tu experiencia!! Muchas gracias por tu visita y comentarios!!!

Solución para la dermatitis atópica leve

Buenos días!!! Hoy una entrada cortita con un último descubrimiento super útil: he encontrado una solución para la dermatitis atópica leve. Resulta que a mi hija le ha salido esta dermatitis en las manos a causa del uso excesivo del gel hidroalcohólico. En el colegio están obligados cada vez de entran y salen de clase, es decir 4 veces al día mínimo. Y al final, le salieron unas manchitas rojas en la parte superior de la mano, sobretodo en los pliegues. La pediatra enseguida me confirmó que era dermatitis atópica por el uso del gel. Nada! A lavarse las manos con agua y jabón y listo!!!

Está apareciendo dermatitis atópica en las manos por el uso del gel hidroalcohólico.

No hay que asustarse. Lo que me recomendó es que si hay esta sensibilidad al gel, en la medida de lo posible hay que lavarse las manos con agua y jabón. Así que evitemos la tentación del gel si tenemos un baño cerca para hacerlo con agua.

Segundo, me recomendó que pusiéramos una crema muy hidratante, por ejemplo, la clásica Nivea de la lata azul o una hidratante regeneradora de Eucerin.

En nuestro caso, la solución para la dermatitis atópica leve fue comprar esta gama de Eucerin: Bálsamo Nutritivo PH5 para piel seca y sensible.

Nuestra experiencia:

Después de dos semanas aprox poniendo la crema mañana y noche en las manos la dermatitis ha desaparecido. El caso es que yo tenia las manos, sobretodo la derecha, con la piel super seca, cortada y con heridas. Y me pongo muchísima crema de manos. Pero reconozco que esta crema de Eucerin me ha hidratado y suavizado la piel como ninguna específica de manos, increíble. Se me han ido todas las heridas y he recuperado hasta el color, porque se veían manchas más oscuras en los nudillos. Recomiendo esta crema al 100%. Puedes comprarla en el siguiente enlace:

EUCERIN PH5 Skin Protection Bálsamo Nutritivo 450 ml

También soy muy fan de la Nivea de la lata azul, me la puse muchísimo en el embarazo para evitar las estrías en la barriga y me fue genial. La recomiendo también. Puedes encontrarla en el siguiente enlace:

NIVEA Crema hidratante universal lata 150 ml

La solución para la dermatitis atópica leve para por una buena crema hidratante y regeneradora, y ser constante mañana y noche.

Si quieres encontrar otras ideas para cuidar de tus manos y uñas, no te pierdas esta otra entrada:

Espero que os haya sido útil esta entrada! Como siempre, muchas gracias por tu visita!!!