Solución para la piel con tendencia seborreica

En algunas personas se producen unas irritaciones en la piel de la cara en forma de rojeces, descamación, picor…. quizás por el estrés y el agotamiento. Es curioso que se produce en brotes y de manera cíclica. Que es? Posiblemente se trata de una dermatitis seborreica*. Hay alguna solución para la piel con tendencia seborreica?

Si! Te puedo recomendar como solución eficaz y duradera la crema ISDIN NUTRADEICA

Solución para la piel con tendencia seborreica

Es una crema muy útil en casos leves de esta dermatitis, que aparece en algunas zonas de la cara. Los beneficios son:

  • Ayuda a reducir el exceso de sebo, la descamación, las rojeces y el picor.
  • Fórmula no comedogénica, Oil free, alivia y matifica la piel.
  • Textura ligera de uso diario.

También es muy recomendable lavar la cara con agua micelar o algo similar que sea suave, nunca jabón, que puede irritar más.

Si eres constante aplicándote esta crema, se pueden controlar muy bien los brotes de la dermatitis seborreica leve. Lo he podido comprobar, se mantiene la piel a raya contra este problema.

Solución para la piel con tendencia seborreica
Foto de Polina Tankilevitch

Puedes tener más información aquí, en la web de ISDIN:

https://www.isdin.com/producto/nutradeica/gel-crema-facial-piel-seborreica

Y la puedes comprar aquí por 12,14 euros en la web de PHARMACIUS

Comprar ISDIN NUTRADEICA Seborrheic Skin

Espero que os haya sido útil esta solución para la piel con tendencia seborreica, un pequeño descubrimiento que os puede ayudar a lucir una piel sana y limpia. Espero vuestros comentarios!

*Por supuesto no soy dermatólogo ni médico. Estos consejos sobre el producto de Isdin son aplicables una vez está diagnosticada la dermatitis seborreica por un profesional de la salud. En ningún caso se puede interpretar por nuestra cuenta.

Descubre otras entradas en el blog sobre limpieza y cuidado facial, que te pueden ser de utilidad. Mira aquí:

https://www.milideasenred.com/tag/limpieza-facial/

Vale la pena la cajita de Birchbox?

Mi primera caja BIRCHBOX la compré el 6 de Abril de 2012… así que han pasado 8 años desde que me suscribí. Las famosas cajitas con productos de belleza se han puesto muy de moda y es una manera ideal de tener siempre productos de calidad y a la última. Pero vale la pena la cajita de Birchbox?

Puedo decir desde mi experiencia de 8 años que si!! Claro que si!!!

  • Tienes productos de calidad sin salir de casa.
  • Puedes probar un montón de cositas que quizás en tienda no hubieras comprado.
  • Comprobar como te funcionan las muestras y si te gustan, comprar el tamaño venta.
  • Siempre hace ilusión abrir una cajita con sorpresas.
  • Aprendes a utilizar productos que hasta ahora ni te habías planteado.
  • Así tienes mil ideas para hablar con tus amigas de la última cajita.
  • Cuentas con una tienda online donde encontrar todos los productos con ofertas y descuentos siempre, que van genial!

Porque te mereces unos mimitos para ti por tan poco dinero 😉

Actualización!! * Si estás dudando en coger la cajita de Junio 2020 anímate porque tiene un labial muy chulo! Y un sérum de Naobay! Además, tienes un montón de opciones:

  • Un dúo de regalo con la cajita. Llévate un trío de sombras y un lápiz de ojos. Usa el código WOWLOOK al suscribirte. Entra aqui: BIRCHBOX
  • Usa el código en el anuncio lateral del blog para tener un 10% de descuento –> BIRCHBOX
  • Usa el código AMIGA en el siguiente enlace y tienes un 20% en la primera caja. https://www.birchbox.es/invite/19v25
  • RECUERDA QUE ES UNA SUSCRIPCIÓN, así que si no quieres más tendrás que darla de baja 😉

Vamos a ver la cajita de Mayo 2020? Aquí la tenemos!

Vale la pena la cajita de Birchbox?
Birchbox de Mayo 2020

Este mes tenemos:

Lápiz de labios Maximatte LORD&BERRY, en un tono rosado monísimo, parece efecto mate pero es muy hidratante. *actualización tras probar: El color es bonito pero yo personalmente lo noto algo seco, lo tengo que mezclar con otro labial.

Champú fortificante PRIJA, interesante con extracto de rúcula (jejejeje de ensalada).

Esponja corporal con madreperla de DAILY CONCEPTS, jabón en el exterior y esponja en el interior. *actualización tras probar: Me ha gustado muchisimo!!! Deja la piel limpia y sin granitos e impurezas, todo en el mismo paso.

Siempre gusta probar cosas nuevas! y además en casa!

Mascarilla facial Green Hemp de VERDETTA, para pieles mixtas y así eliminamos exceso de grasa y puntitos feos. *actualización tras probar: Me ha gustado mucho también, me he notado la cara muy limpia, iluminada y matificada.

Aplicador de silicona para mascarillas de BIRCHBOX ACCESSORIES, perfecto para mascarillas en crema, así hacemos una capa uniforme sin mancharnos 😉 *actualización tras probar: Esto parece una tontería pero me ha gustado mucho. Al ponértelo así puedes hacer una capa super fina y por igual en toda la cara, sin dejarte producto en las manos. Se aprovecha más la mascarilla porque usas lo justo!

Y por último, el neceser chulísimo para el verano de la mano de MISAKO, me encanta!! A ti?

Mira el Unboxing de Birchbox Mayo de 2020

Además tengo este enlace para ti! Consigue un 20% de descuento en la compra de tu cajita para que puedas estrenarte en el mundo BIRCHBOX.

https://www.birchbox.es/invite/19v25

Vale la pena la cajita de Birchbox?
Birchbox de Abril 2020

Que te parece? Crees que vale la pena la cajita de Birchbox? Cual es tu experiencia? Llevas tantos años fiel como yo? Muchas gracias por vuestros comentarios!

Aquí puedes ver otras cajitas de Birchbox:

Los 5 aceites vegetales para tu pelo

Nuestro pelo está expuesto a muchas condiciones que lo debilitan, por ejemplo, el uso continuado de secadores, planchas, tintes…. También influye una mala alimentación o déficit en alguna vitamina, e incluso las estaciones del año pueden afectar a nuestro cabello. Yo soy muy fan de ponerme aceite en el pelo, por eso hoy hablaremos de los 5 aceites vegetales para tu pelo que te ayuden a darle vida 🙂

Los aceites vegetales provienen de frutas, semillas, flores y plantas y hay de muchos tipos y utilidades.

Hoy hablaremos de los 5 mejores para el pelo.

  • Mi preferido: el aceite de almendras. Este aceite es rico en vitamina A, que ayuda a mantener nuestras células en forma, B1 y B6 que incrementan el crecimiento del pelo con más fuerza y saludable y vitamina E , que con sus propiedades antioxidantes actúan como capa protectora contra los radicales libres que dañan los folículos.

Beneficios del aceite de almendras? El primero y más evidente, el pelo brilla con fuerza. Repara las puntas y estimula el crecimiento del pelo. También nos ayuda a prevenir la caída del cabello y mejora la tendencia a la caspa.

Los 5 aceites vegetales para tu pelo
Foto de Canva Photos Team
  • El aceite de argán. La joya de Marruecos, el llamado oro líquido. El aceite de argán también es rico en vitamina E, vitamina A y contiene una gran cantidad de antioxidantes. Los componentes ideales para hidratar el pelo.

Beneficios del aceite de argán? Es ideal como acondicionador o también tras secar el cabello, un par de gotitas en seco para cerrar las puntas. Su efecto de hidratación es muy profundo, elimina el frizz y desenreda fácilmente el cabello.

  • El aceite de coco. Este aceite está formado en más del 90% por ácidos grasos saturados así que es un potente hidratante también para el pelo. Contiene el ácido láurico que previene la pérdida de proteínas en el pelo y ralentiza el envejecimiento.

Beneficios del aceite de coco? Hidrata muchísimo la fibra capilar, sus propiedades calmantes previenen la caspa, los picores o irritación del cuero cabelludo. También actúa como protector solar del pelo y hasta hace frente a los piojos!!

Los 5 aceites vegetales para tu pelo
Foto de Canva Photos Team
  • El aceite de oliva. También tiene altas dosis de vitamina E y fortalece el cabello al tiempo que lo rejuvenece. Tampoco falta la vitamina C, que promueve la formación de colágeno, y vitamina A para potenciar la regeneración de las células.

Beneficios del aceite de oliva? Fortalece el cabello para evitar la rotura o la caída. Como el resto de aceites hidrata y repara en profundidad, y se traduce en un pelo con vida y brillante.

  • El aceite de ricino. Contiene especialmente ácido ricinoleico, un ingrediente abundante en Omega 9. Además, tiene un alto contenido en vitamina E que ya hemos visto su poder antioxidante, tan necesario para proteger el cabello de los daños externos.

Beneficios del aceite de ricino? Es muy conocido por su acción contra la caída del cabello. Penetra en el cuero cabelludo y le aporta los nutrientes necesarios, fortaleciéndolo y haciendo que el cabello nazca más fuerte.

Está claro que estos 5 aceites vegetales para tu pelo son ideales como mascarillas y es una buena opción incluirlos en nuestra rutina semanal de cosmética. Como lo podemos hacer?

Aplica el aceite por la noche, en el pelo seco y lo recoges con un coletero suave. Déjalo actuar todas esas horas y a la mañana haces un lavado a conciencia para no dejar restos, sobretodo en la raíz y aclara con agua templada. También puedes ponerte un gorro de plástico en el pelo y aplicar calor, así ayudas a penetrar mejor los nutrientes de cada aceite.

Los 5 aceites vegetales para tu pelo
Foto de Canva Photos Team

Qué te parece? Has utilizado algún aceite para cuidar tu pelo? Yo estoy usando el aceite de Almendras y el de Argán, que lo compré puro en Marrakech. Una vez lo pruebas, ya lo añades a tu rutina sin falta. Aprovecha ahora que estamos más tiempo en casa para dejártelo puesto todo el dia 😉

Puedes encontrar los aceites en la web de PHARMACIUS, aprovecha que están de promoción con un 10% en toda la web con el cupón MAYO10, hasta mañana 05/05.

Hasta aquí esta selección de los 5 aceites vegetales para tu pelo. Cuéntame tu experiencia o trucos!! Muchas gracias por vuestros comentarios.

Buscamos clones de Foreo baratos

Buenos días! Seguimos en cuarentena… pero un aspecto positivo de estar en casa y disponer de más tiempo es que podemos mimarnos mucho más. Por ejemplo, por la mañana puedo hacer una rutina facial más extensa y profunda de lo que podía hacer a la carrera del cole. Te pasa lo mismo? Y ahora si… llevo tiempo rondando en la cabeza comprar un dispositivo de limpieza facial. Buscamos clones de Foreo baratos? Vamos allá!

Foreo es el famoso dispositivo de silicona que limpia en profundidad la piel mientras proporciona un suave masaje facial.

Es ideal por varias razones:

  • Purifica nuestra piel de células muertas.
  • Limpia los poros de manera profunda.
  • Previene las señales de la edad.
  • Lo puedes usar durante 1 o 2 minutos!

Yo he estado haciendo pruebas con una almohadilla de silicona de BIRCHBOX , que presenta el mismo aspecto que Foreo pero haciéndolo de manera manual. Llevo 3 semanas utilizándolo por la mañana junto con mi limpiador habitual y el resultado es excelente.

Se nota que la piel se ve limpia, luminosa y suave. Así que SI, VALE LA PENA INVERTIR EN UN DISPOSITIVO ELÉCTRICO.

Buscamos clones de Foreo baratos
Foto de Gustavo Fring

El problema llega cuando vemos los precios de Foreo, jajajaja. La marca sueca no es nada barata ya lo sabéis… así que, hacemos una lista? Buscamos clones de Foreo baratos? Vamos a ver que hay en el mercado:

  • En Amazon encontramos este por 14,99 euros. Tiene muy buenas valoraciones. Apto para todo tipo de pieles, utilizando una silicona adecuada para evitar rojeces e irritaciones. Cuenta con 5 velocidades para que tu elijas según la zona a tratar. Lleva cable USB para recargar, perfecto! Míralo aquí:

Cepillo de Limpieza Facial y Masajeador

  • Otro en Amazon por 29,99 euros, con 4,6 de 5 estrellas y muy buenas valoraciones también. En este caso cuenta con 15 modos de vibración de velocidad diferentes!!! Muy interesante!!

【Sunmay Leaf】SUNMAY Sonico Limpiador

  • Otro dispositivo con muy buenas valoraciones en Amazon es este, Quimat, ahora de oferta por 15,29 euros. Utilizando la silicona médica y de calidad, también tiene 15 niveles de vibración. Otro detalle práctico, cuando se carga completo y se utiliza dos veces al día, puedes usarlo durante un mes con la misma recarga.

Quimat SK-1068 – Limpiador Facial y Masajeador

  • Por último, otro dispositivo con buenos resultados. Tengo varias amigas que lo han probado y lo califican como una excelente compra. En Maquillalia, por solo 16,95 euros: Cepillo limpiador facial de silicona NEXA MINI. Tiene tres niveles de vibración para limpiar y tres niveles para masajear. Lo puedes ver aquí:

https://www.maquillalia.com/mqbeauty-cepillo-limpiador-facial-de-silicona-nexa-mini-p-43103.html

En un principio estaba casi decidida a comprar el SUNMAY de Amazon, pero ha subido un poquito de precio y para empezar…siempre me gusta probar con algo baratito. Nos queda pendiente la búsqueda en Aliexpress, que lo dejo para una próxima entrada. He visto algunas ofertas interesantes que voy a compartir, hasta dispositivos por 8 euros con opiniones muy buenas. Creo que me decidiré por ahí. Os lo cuento próximamente!

Hasta aquí nuestra lista de Foreos baratas. Está claro que gastar casi 200 euros no está al alcance de todos. Pero hemos visto que hay un montón de opciones de tener un dispositivo parecido a un precio más económico!! Y tu? Qué te parecen estos aparatos de limpieza facial? Cuál es tu experiencia? Muchas gracias por vuestros comentarios!

Puedes ver aquí mi dispositivo, el que finalmente me compré:

¿Qué mascarillas puedo comprar?

En estos momentos, la imagen de una persona con mascarilla es más común de lo que quisiéramos. Y aunque parece que la situación se está conteniendo en nuestro país, dentro de poco cuando se pueda salir con algo más de libertad, será imprescindible en nuestro día a día para protegernos nosotros y a los demás. En farmacias y muchas tiendas online están agotadas, así que muchos nos hemos preguntado… qué mascarillas puedo comprar?

Primero vamos a repasar un par de conceptos básicos de las mascarillas más utilizadas, las quirúrgicas y las de filtro.

  • Las mascarillas quirúrgicas, tapan la boca y la nariz, y están fabricadas con sustancias de polipropileno, un polímero parecido a la celulosa vegetal, o de celulosa. Llevan normalmente unas 3 capas y actúan para retener las gotas NUESTRAS de saliva, tos o estornudos.
¿Qué mascarillas puedo comprar?
Foto de EVG photos

Estas mascarilllas evitan que propagemos el virus NOSOTROS, porque la barrera es de dentro hacia afuera. Pero no nos protege del ambiente ni de otros que tengan el virus en nuestro entorno si no van cubiertos como nosotros.

  • Las mascarillas de filtro. Son conocidas por llamarse FFP y tienen un filtro de micropartículas que evita la circulación del virus de fuera hacia dentro. Así que en este caso, SI QUE NOS PROTEGE A NOSOTROS DEL VIRUS EN AMBIENTE. Las mascarillas  FFP2 y FFP3, con filtro a partir del 90% del aire si que nos pueden proteger contra el coronavirus.
¿Qué mascarillas puedo comprar?
Foto de Cleyder Duque

Las mascarillas con filtro FFP2 y FFP3 si que nos protegen contra el coronavirus. Estas mascarillas escasean, es decir, hay muchísima demanda así que hay que ser solidarios y comprar solo las necesarias.

Ahora os pongo algunos enlaces donde he comprado mascarillas. Estoy todavía esperando a recibirlas pero el envío, en el caso de las de filtro es en dos semanas. Llega bastante rápido.

ALIEXPRESS –> MASCARILLA FILTRO FFP2 – 6 CAPAS PROTECCIÓN – 10 UNIDADES

**editado a 29/04/2020. El enlace donde las compré ya no está activo. Pero puedo decir que recibí las mascarillas rápido y bien. Son de buena calidad y las estoy usando en el trabajo. Pongo aquí otro enlace activo para mascarillas de este tipo:

ALIEXPRESS–> MASCARILLAS QUIRÚRGICAS ADULTOS

**editado el 28/05/2020. El enlace donde las compré ya no está activo. Igualmente tengo que comentar que no me gustó lo que recibí y reclamé el dinero a Aliexpress, y enseguida me lo abonaron. Pongo otro vendedor aqui de mascarillas para adultos:

ALIEXPRESS–> MASCARILLAS QUIRÚRGICAS NIÑOS

**editado el 28/05/2020. Este enlace todavía funciona. Os puedo recomendar estas mascarillas para niños porque vienen perfectamente envasadas y son de buena calidad. Las estoy usando mucho también.

**editado el 28/05/2020. También he comprado mascarillas de algodón con telas estampadas para reutilizar. Son muy útiles porque llevan un bolsillo donde tu les pones el filtro dentro y lo sacas para lavar la mascarilla las veces que lo necesites. Las utilizamos mucho para la calle y la montaña. Si quieres saber el contacto, envíame un email 😉

Espero que esta entrada breve os ayude a saber qué mascarillas puedo comprar. También es importante llevar alcohol de manos en el bolso. Así, si vamos a comprar o trabajar, podemos ir repasando las manos y también las llaves, volante del coche o la barra del carro en el supermercado. Evitar tocarnos la cara, toser en el codo… en fin, todas las recomendaciones que nos están dando constantemente para protegernos nosotros y a los demás.

Para información actual sobre el Coronavirus, consulta la web del Ministerio de Sanidad:

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm

Prueba la copa menstrual

Buenos días! Ya llevamos 3 semanas de confinamiento en casa. Como lo lleváis? Si mantenemos una rutina activa y nos esforzamos por tener la mente positiva…lo podemos ir sobrellevando. Y hablando de aislamiento en casa, este mes, tranquila en casa y sin prisas me he animado a usar la copa para dejar atrás los tampones y compresas…. Y tu? Anímate y prueba la copa menstrual durante estos días.

Hay muchas razones para usarla: es cómoda, es ecológica porque evitamos generar residuos todos los meses, limpia, económica… que más se puede pedir?

Foto de Vanessa Ramirez

Tengo una amiga que me había hablado de su uso cuando empezaron a comercializarse en España, pero por inseguridad, por desconocimiento, por no pararme a mirar.. lo había dejado pasar. Pero ahora no hay excusa! Tenemos tiempo para probar y ver si nos adaptamos a utilizarla 🙂

Los mayoría de expertos avalan el uso de la copa menstrual, con su material de silicona médica no tiene riesgos para la salud* (ver SST), evita irritaciones y alergias y es un método eficaz y seguro para todo tipo de mujeres.

VENTAJAS DE USAR LA COPA

  • La principal, que puedes llevarla puesta hasta 12 horas. Después vacias y limpias y ya está.
  • Puedes llevarla por la noche, así estás tranquila y duermes sin estar pendiente de nada más. También si estás realizando deporte.
  • Puedes reutilizarla al menos durante 1 año.
  • Previenes problemas derivados de las compresas como la candidiasis o residuos que pueden dejar los tampones.
Prueba la copa menstrual
Foto de Anna Shvets

INCONVENIENTES DE USAR LA COPA

  • El mayor y principal que le he visto yo es que cuesta hacerse al uso al principio.

Os cuento mi experiencia: el primer día, para poder sacarla creo que estuve unos 30 minutos. Y claro, te empiezas a poner nerviosa de que aquello no baja y te ves en urgencias para que te ayuden, jajajajaja. Y eso puede disuadir un poco de intentarlo de nuevo. Pero todo es mantener la calma e ir probando lo que mejor nos vaya. Hoy, ya tardo nada en hacerlo, después de solo una semana de probarlo 🙂

  • Usarla en lugares públicos. No es lo mismo estar en tu baño tranquila que tener que ir a un baño en el trabajo o en un restaurante… aunque si es cierto que la copa puede estar hasta 12 horas puesta. En algun momento tienes que volver a tu casa 🙂
  • Hay que esterilizarla en todos los ciclos. Yo uso un recipiente solo para ella y lo hago en el microondas. Hago hervir el agua y la dejo 4 minutos. Al principio y final de cada ciclo.
  • Hay que extremar la limpieza de las manos y uñas, porque para extraerla tienes que introducir al menos dos dedos, y en esto no es como los tampones con aplicador… así que hay que tener las manos muy limpias.
Prueba la copa menstrual

Yo para empezar a probarla he comprado una opción barata y fácil de encontrar, la copa menstrual de MERCADONA.

Una vez que he probado y me gusta, estoy dispuesta a invertir en un producto de más calidad y de paso, que tenga el soporte para tirar de ella más grande, así es más fácil la extracción.

Te pongo algunas opciones que estoy mirando para adquirir una nueva:

En Amazon he visto esta interesante, ya que tiene aplicador y un hilo para extraer más fácilmente. Es LA MÁS VENDIDA Y ACTUALMENTE VALE 23 EUR Y VIENEN DOS. Mírala aquí:

Enna Cycle – Copa Menstrual con aplicador

O esta otra que está premiada por la calidad de su composición:

Copa menstrual OrganiCup – Ganadora del los AllergyAwards 2019 – Aprobada por la FDA – Silicona suave, flexibe y reutilizable

También en la web de PHARMACIUS, que siempre tienen cupones descuento hay varias opciones de copas menstruales, por ejemplo esta:

COMPRAR COPA MENSTRUAL EN PHARMACIUS

Prueba la copa menstrual, es una buena inversión en todos los sentidos y cuéntame tu experiencia! Muchas gracias por vuestros comentarios!

*El SST, Sindrome de Shock Tóxico es una enfermedad rara pero peligrosa. Lo provoca una toxina producida por una bacteria que se encuentra en la vagina. Los síntomas son fiebre alta repentina, mareos, diarrea, vómitos, desmayos, irritaciones cutáneas, dolores musculares… si tienes alguno de estos síntomas, retira la copa y habla con el médico.

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby

En estos días de cuarentena en casa hemos podido comprobar lo que es tener tiempo para hacer cosas que antes era imposible. Para luchar contra la angustia de estar encerrados en casa vimos algunas ideas en la última entrada. Hoy traigo nuevas ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby. El mio? Tocar la guitarra.

Empecé a tocar la guitarra cuando tenia unos 6 años. Estuve yendo a una Escuela de Música durante 4 años… pero con los cambios propios de la edad, siendo jovencita… me cansé rápido. A los 10 ya me había agobiado de mi guitarra. No sé, igual no tenia talento natural para la música 🙁

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby
Foto de Negative Space

Y mira por donde, después de 23 años he vuelto a coger una guitarra, para relajarme, para desconectar, para disfrutar con el ritmo y dejar que la mente se aleje de las inquietudes.

Recuperar un hobby es una buena técnica para superar la angustia, ocupar nuestra mente en algo positivo.

Ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby
Foto de Andrea Piacquadio

En Youtube hay un montón de profesores disponibles para enseñaros a tocar la guitarra desde 0. Dedicando un ratito cada día podemos conseguir tocar alguna canción que nos guste. Os pongo los que yo he visitado estos días:

Ya os iré comentando cómo van mis progresos, le estoy poniendo mucha ilusión!! Porque la verdad…después de tantos años estoy empezando desde 0, no me acuerdo de nada… la profesora que tenia me daba mucha caña jejejeje y creo que hice un reset profundo.

Hay otras muchas cosas que puedes hacer estos días. Por ejemplo, recuperar recetas antiguas y elaboradas, empezar a escribir un libro, crear un huerto urbano en tu balcón o instalar un pequeño invernadero para poner florecitas delicadas. Qué te parece?

Hasta aquí las ideas contra la ansiedad: recuperar un viejo hobby. Muchas gracias por los comentarios. Comparte conmigo! 🙂

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus

Vivimos una situación excepcional. Cada día escuchamos nuevas informaciones sobre el avance del Covid-19 y de la pérdida de vidas. Además, el confinamiento en nuestras casas durante las próximas semanas puede generarnos malestar psicológico. Cómo podemos gestionar la ansiedad por el Coronavirus y mantener la calma? Os propongo algunas ideas que no están ayudando a nosotros 🙂

Es importante mantener una rutina activa

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus
Foto de Juan Pablo Serrano Arenas
  • Realizar un horario de actividades durante el día: cumplir nuestra jornada de trabajo, preparar comidas saludables, dedicar unos minutos al ejercicio físico… todo con un poquito de planificación hace que se pasen las horas como en un día «normal».
  • Procura enseguida volver a las comidas de siempre. Todos estamos con los primeros días «devoratodo», precisamente para matar la ansiedad. Cuando hayas superado esta fase, vuelve a tus comidas sanas y nutritivas y regálate el tiempo para hacer esa receta que tantas veces no has podido hacer por falta de tiempo.
  • Descansa bien por la noche y no te tires horas y horas leyendo noticias en el móvil.

Ahora tenemos tiempo para estar con nuestra familia, disfrutar de jugar con nuestros hijos sin prisas 🙂

Cómo gestionar la ansiedad por el Coronavirus
Foto de Derick Santos
  • Aprovecha para llamar cada día a familiares y amigos, recupera esa vieja amistad que hacia años que no hablabas con ella. Dedica cada día un ratito a hacer una videollamada grupal y comparte tus inquietudes.
  • Prepárate una rutina de fitness sencilla de seguir que te mantenga las endorfinas en forma, siempre viene bien un poco de ayuda mental positiva. Yo estoy siguiendo los vídeos de Patry Jordan, te pongo el que me gusta:
  • Evita la sobreinformación. Es importante estar bien informado pero acude siempre a fuentes válidas y contrastadas. No tengas la Tele todo el día de fondo escuchando las noticias, no difundas bulos que solo consiguen generar más caos, no estés buscando constantemente información por Internet porque tu mente no descansa. Esto último lo estoy aplicando. Durante el día desconecto de teléfono y a la noche, dedico un ratito a revisar las últimas noticias. Así no me sobrecargo de tanta información y evito la ansiedad.

Puedes consultar información confiable en la web del Ministerio de Sanidad:

https://www.mscbs.gob.es/

No sabemos el tiempo que estaremos así, quizás días o semanas…por eso tenemos que concentrarnos en las cosas que están bajo nuestro control. Toma nota de estas ideas para gestionar la ansiedad por el Coronavirus. Espero que os sirvan de ayuda porque todos, absolutamente todos, tenemos que hacer frente a esta realidad. Tienes alguna idea más para evitar la ansiedad o la angustia? Muchas gracias por vuestros comentarios!

Jalea Real para la astenia primaveral

Con el paso del Invierno a la Primavera muchos dicen sentirse cansados, con mucho sueño, irritables, con falta de apetito… síntomas de la astenia primaveral. Yo llevo años que me pasa… es empezar esta época y me pongo chof. Pero hay un remedio de toda la vida que te renueva un poquito las energías: la Jalea Real para combatir la astenia primaveral.

Las causas de la astenia primaveral suelen ser el cambio de horario y la subida de temperaturas.

Jalea Real para la astenia primaveral
Foto de Thijs van der Weide

Estamos hablando de síntomas suaves, el típico cansancio y sueño a todas horas. Si es algo más prolongado o de más intensidad, tienes que consultar con tu médico.

Un recurso que utilizo es tomar Jalea Real. Recuerdas cuando eras pequeño y tu madre te daba a todas horas? Yo si 🙂 Jalea Real, Ginseng, Lecitina de soja, Levadura de cerveza… mi madre es muy fan de todo lo natural jejejeje.

Vamos a repasar los beneficios de la Jalea Real.

  • Aporta energía y vitalidad.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Ayuda a luchar contra el colesterol.
  • Mejora la calidad de la piel.
  • Ayuda con los trastornos digestivos.
  • Aumenta la hemoglobina así que puede mejorar en algunos casos de anemia.
  • Ayuda a recuperar el apetito.
  • Cuida de nuestro sistema nervioso para rebajar el estrés.
  • Actúa como antibiótico natural contra las infecciones.
Foto de PollyDot–160618

Siempre tienes que consultar las contra indicaciones para asegurarte de que te lo puedes tomar 🙂

Yo compro muchas veces la cajita que venden en el Mercadona o en Caprabo. Lo tienes a mano cuando vas a hacer la compra. Si no, tienes aquí algunas ideas donde comprar Jalea Real en PHARMACIUS. Aprovecha porque tienen cupones descuento en la web.

COMPRAR JALEA REAL

También tienes un Amazon’s Choice por 20,99 euros, de los más vendidos. Es una buena opción míralo aqui:

Jalea real con propóleo para mayor energía y vitalidad – Jalea con própolis y vitamina C

Qué te parece? Tu también tomas Jalea Real para la astenia primaveral? Qué haces para combatirla? Cuéntame tu experiencia!! Muchas gracias por vuestros comentarios!

Los mejores protectores solares para la cara

La primavera está cerquita ya y durante este mes el sol ya empieza a calentar lo suyo. Lo cierto es que tendríamos que llevar crema solar en la cara durante todo el año. Los expertos no hacen más que decir que los rayos del sol son más dañinos y si queremos proteger la piel tenemos que ser constantes y utilizar los mejores protectores solares para la cara. Quieres saber los que más me han gustado?

Con la piel mixta es importante una crema que evite los brillos, las llamadas oil free

Los mejores protectores solares para la cara
Foto de Shiny Diamond

He probado muchas marcas pero me quedo con estas 3 que os detallo a continuación:

  • Heliocare Advanced GEL SPF50. Me gustó mucho esta crema en formato gel porque la textura final es fresca y va genial con las pieles grasas. Formula protectora de 50 con filtros anti-rayos ultravioleta, es muy completa para cuidar la piel de las manchas y el envejecimiento.

Gel Heliocare de Advanced SPF 50

  • FREZYDERM Velvet Sun Screen Facial SPF50+. Esta crema también me encantó, sobretodo su textura aterciopelada, como sérum, que se funde en la piel y se absorbe sin dejar efecto máscara blanca. Suaviza las arrugas y previene los signos del fotoenvejecimiento. Es muy completa!

FREZYDERM Velvet Sun Screen Facial SPF50+

Para mi hija tengo una favorita desde que nació, recomendada al 100% por mi pediatra:

Bioderma Photoderm KID SPF 50+. Es cierto que es densa y en tono azulado pero tiene una actividad protectora potente frente a los rayos UVA / UVB. Además, como podéis ver en la web oficial de la marca, es conocida por su protección biológica interna gracias a la Bioprotection Celular. Esta acción estimula las defensas de la piel frente al sol.

Bioderma Photoderm KID SPF 50+

Y por último acabo de comprar por la web de
BIRCHBOX
* la facial de EUCERIN, para probarla a ver que tal.

  • EUCERIN Facial Gel Crema OIL CONTROL DRY TOUCH FPS50+ En formato gel para textura no grasa y promete un acabado seco y mate de larga duración, con efecto anti-brillos y absorción inmediata. En cuanto la reciba y la pruebe hago una review 🙂

https://www.birchbox.es/producto/21214/eucerin-sun-gel-creme-oil-control-dry-touch-fps-50

*Recuerda que si te gusta Birchbox puedes conseguir tu cajita de productos cosméticos un 20% más barata siguiendo este enlace: https://www.birchbox.es/invite/19v25

Qué te parece? Cuales crees que son los mejores protectores solares para la cara? Que marcas son tus favoritas? Tienes algún descubrimiento nuevo? Has probado la de Eucerin, que tengo pendiente de recibir? Muchas gracias por vuestros comentarios!